睛经常干涩发痒只用2个小方法,还你水汪汪
晓丽最近开始频繁加班，每天除了睡觉，几乎都在盯着电脑、手机的屏幕。时间长了，眼睛真的很累。一开始以为是长时间对着电脑工作，加上冬天室内开了暖气，眼睛才会干涩发痒。医院检查，医生说我这是得了干眼症。有没有和晓丽一样，每天对着电脑8个小时以上，不看电脑还要继续看手机，仿佛眼睛只要睁着就永远在接受辐射？如果你也「中招」了，一定要注意喽。年中国大约有3.6亿干眼症患者。据调查，中国有1/3的人每天使用时间超过8小时。而长期使用电子设备的人群，干眼症发病率高达93%。眼干、眼痛、眼痒、视力模糊、怕光……严重一点，还有可能造成角结膜病变，影响视力。除了影响视力，用眼过度，还容易导致眼球变形，加速眼眶脂肪萎缩，造成眼窝凹陷、突眼。就算化了妆也掩盖不住一脸疲惫。眼睛是人体最脆弱、也最疲惫的器官之一，所以做好日常的保养非常重要。眼睛周围有很多穴位，医生说除了多注意休息，还可以做做眼保健操。不过眼保健操虽然简单方便，做对的人却很少。穴位、力度都要掌握好，而且尽量不要拉扯到皮肤，不然反而会让眼周长皱纹！
案例2
李莲是个娇嫩的南方女孩，十八岁的李莲考上了北方的一所大学，却不适应这里的气候，对于春天沙尘暴的威力，她始料未及，漫天黄沙不仅吹得人睁不开眼睛，也会导致空气极度干燥，李莲总感觉脸干干的，一出门就深感眼睛又干又痒，很难受。她需要不断眨眼睛来缓解不适，甚至会忍不住用力揉眼睛来去除沙子，由于次数很频繁，她的眼睛经常红红的，像过敏一样。李莲一回到宿舍就会仔细洗脸，然后戴上蒸汽眼罩睡一晚，第二天才会好一些。舍友告诉她：“干燥的天气，皮肤和身体都需要多补水，多喝水、勤滴眼药水或许可以缓解眼睛干涩。”
眼睛是内心的索引，灵魂的窗口，现代的生活方式使人们加大了对眼睛的透支。
不好好保护眼睛，忽视用眼卫生常常会使视觉质量波动、眼睛流泪、容易疲劳、眼红、眼痒、有灼烧感；有时也因眼睛太干，基本泪液不足，刺激反射性泪液分泌，而常常流泪。
此类表现说明你的眼睛已经处于一种亚健康的状态，若不及时
