世界爱眼日在你的眼睛里，能看见最美丽
世界爱眼日最美丽的风景年10月13日还记得上次看着别人眼睛聊天，是多久前的事了？还记得爸妈的眼睛是什么颜色的吗？走在路上多了低头的擦身而过，少了对视微笑走过。多少低头族热衷从手机和电脑上获得好友动态和最新信息，而忽视了身边正在发生的小确幸呢？因为科技，人与人之间的距离变得很微妙，似乎近在咫尺但又渐行渐远。眼睛是用来发现美丽的，但是长期面对手机、电脑等电子产品不仅让你的眼睛渐渐失去光彩，同时也造成很大的伤害。每年十月的第二个星期四是世界爱眼日，医院小编一起看看如何保护视力吧!天然护眼食物1.维生素A和β-胡萝卜素有助于补肝明目，缓解眼睛疲劳。维生素A主要存在于各种动物的肝脏、鱼肝油、蛋黄中。植物性食物只能提供维生素A原。β-胡萝卜素主要存在于胡萝卜、西红柿、波菜、韭菜、杏、红薯等绿黄色蔬果中。2.维生素C对眼睛也十分有益。人眼中维生素C的含量比血液中高出数倍。随着年龄增长，维生素C含量明显下降，晶状体营养不良，久而久之会引起晶状体变性。所以要多吃维生素C含量丰富的蔬菜、水果，补充维生素C。3.菠菜含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、胡萝卜素、核黄素等，它不仅是营养价值极高的蔬菜，也是护眼佳品。眼睛保健的方法和措施Step1.不乱用眼药水由于很多眼药水都是非处方药，因此不少人眼睛一不舒服就随便滴一滴，结果越用越糟。医院眼科马力主任说，不乱用眼药水，用也得对症。眼睛红了不一定就是炎症，也有可能是过敏，如果用了消炎的眼药水，这样反而会更严重。一般只要是大包装，超过0.4毫升的眼药水都含有防腐剂。如果眼睛只是干燥、疲劳症状，我们一般用不含防腐剂的人工泪液。Step2.外出戴太阳镜眼睛很容易受到紫外线的侵袭，不但眼周皮肤会老化，对视力也有一定影响。因此，马主任建议要是去紫外线比较强的海边、高山，都要戴上太阳镜。Step3.不用手揉眼睛当眼睛不舒服时，人们会下意识地用手揉。殊不知，手上的细菌最多。千万不要用脏手揉眼睛。如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，应先闭上眼睛，等到眼泪大量流出时，再睁开眼睛眨几下，多数情况下，泪水会将异物冲洗出来。Step4.尽量少戴隐形眼镜现在普遍使用的隐形眼镜，都是使用高分子材质制造的，透氧效果不好，一定程度上阻碍了眼睛直接呼吸氧气，使角膜缺氧，一旦有细菌、病毒侵袭，就特别容易感染。建议首选框架眼镜，偶而佩戴隐形眼镜。Step5.患上眼疾要及时医治马主任提醒大家，一旦发生多泪、畏光、视力模糊、干涩及伴随头疼医院就诊，同时注意不与他人共用毛巾、脸盆等浴具，不要将病菌传染给他人。TheEyecareTime护/眼/时/间世界爱眼日DATE.10.13星期四都说眼睛是心灵的窗口，眼睛一旦生病，心灵也就“不亮”了。爱护自己的双眼就是尊重自己的心灵。世界那么大，我想去看看，让我们用眼睛亲自看到大自然的美好风景，而不是仅仅是隔着屏幕在朋友圈点赞。人心浮躁的当下，更需要静下心来，用心发现生活中隐藏的美。12专家推荐马力主治医师曾在医院进修学习。专业特长：擅长麦粒肿、急慢性结膜炎、角膜炎、巩膜炎、白内障等眼科常见病、多发病的诊治。联系方式：-、北京最好的白癜风医院在那北京哪家医院白癜风最好
