华夏骨科助力高考高考倒计时如何应对考
还有一周就要高考了，气温变化无常，童鞋们会出现身体不适。考前突发疾病的童鞋不在少数，颈椎病、巩膜炎、急性肠胃炎、忧郁症成为常见的“考前病”。我们要如何预防这些“考前病”，做一名健康的高考生：
伏案冲刺：突发颈椎病
随着学习强度的增加，颈部肌肉软组织疲劳损伤，长时间一个姿式读书和写字，从而致使颈椎生理曲度变直、反曲。进入高考前的冲刺阶段，考生压力大，学习节奏加快，更容易引发肩颈痛，严重的还会伴随上肢痛。
要劳逸结合，在课间休息期间进行体育锻炼；还可以进行颈项肌训练，头颈向后做“抵抗”动作。如果肩颈痛感明显，应及时就诊。
精神紧张：引发急性肠胃炎
“急性肠胃炎是最常见的‘考前病’，恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热是其表现症状，严重会致使脱水及电解质紊乱、酸中毒。
长时间精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统和内分泌系统，致使胃粘膜血管收缩，胃肠功能紊乱，致使胃炎和溃疡产生。考生应保持精神安稳，生活有节、劳逸结合、情绪乐观，每天多饮水。
重度眼痛：用眼过度
因用眼过度引发眼病的高考生也不在少数。多会出现视疲劳，严重的就是巩膜炎，以眼红和视力下落为始发症状，眼球转动时会疼痛，即便闭上眼睛，也能感到重度眼痛和异物感。
要注意用眼卫生，避免长时间用眼引发急病。读书写字时应坚持“2要”、“2不要”。
考生为什么容易得病
1是常常在室内久坐，对气温敏感；2是熬夜学习，睡眠不足；3是压力大，精神长时间紧张；4是过度进补，饮食不调。考生应避免在这个关键时刻生病，才能保证以充足的体力和精力备战高考。
考前预防疾病攻略
1.饮食宜平淡，少吃生冷、煎炸食品。
2.不要刻意改变作息时间，以避免生物钟紊乱，抵抗力下落。
3.充分休息，保证充足的睡眠，保持旺盛的体力和精力。
考生常见疾病及对策
1.发热
预防：保持内室透风，冷暖调理，保证充足的睡眠和平淡的饮食。
医治：以抗病毒为主，避免瞌睡、嗜睡和乏力等情况的出现，39℃下建议物理退热。
2.腹泻
预防：注意个人卫生，饭前、便后勤洗手，不吃隔夜菜，不贪食生冷、辛辣的食品。
医治：普通腹泻多喝点水，可适当服用黄连素，腹泻严重应及时就诊。
3.中暑
预防：提早到考场适应，穿着宽松、透气的服装。
医治：勤喝水，出现中暑征象可使用风油精、清凉油，服用藿香正气水。
让我们一起为高考奋斗的他们加油点赞，祝他们金榜题名！
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