影响自身免疫系统的饮食因素
?
最近遇到自身免疫性疾病的花在你和比较多，大多数人在饮食方面都是一个盲区，不知道怎么去饮食，需要避开那些食物，小篇今天花点时间总结一下。
自身免疫性疾病列表
艾迪生病/奥迪甲状腺炎/白癜风/白细胞分裂性血管炎/斑秃/扁平苔藓/变应性肉芽肿病/变应性肉芽肿性血管炎/多发性肌炎/多发性硬化/发作性睡病/反射性交感神经营养不良/反应性关节炎/风湿热/风湿性多肌痛/复发性风湿病/干燥综合症/巩膜炎/骨髓性结膜炎/关节炎银屑病/过敏性脑脊髓炎/坏疽性脓皮症/过敏性紫癜/慢性淋巴性甲状腺炎/膀胱疼痛综合症皮肌炎/桥本脑炎或者脑病妊娠疱/疹乳糜泻/肾小球肾炎/特发性肺纤维化/盘状红斑狼疮/特发性炎性肠病（包括克罗恩病和溃疡性结肠炎）/系统性红斑狼疮/先天性心脏传导阻滞/限制性系统性硬化症血管炎/荨麻疹性血管炎（也称慢性荨麻疹）/银屑病硬化性苔藓/硬皮病/幼年型糖尿病（也称为胰岛素依赖性糖尿病或1型糖尿病）/原发性胆汁性肝硬化/原发性硬化性胆管炎/再生障碍性贫血/中性粒细胞减少/重症肌无力/子宫内膜异位症/自身免疫性多内分泌综合症/自身免疫性肝炎/自身免疫性高脂血症/自身免疫性甲状腺病/自身免疫性精子或睾丸衰竭/自身免疫性缺陷/自身免疫性溶血贫血/自身免疫性视网膜病变/自身免疫性心肌病/自身免疫性血管炎性水肿/自身免疫性荨麻疹/自身免疫性胰腺炎/自身免疫性周围神经病/自身免疫性神经功能紊乱/类风湿关节炎。
以上是我总结的部分自身免疫性疾病。
以下分享的这些食物对所有自身免疫性疾病的患者都使用，按照以下这些食物吃，你会收到意想不到的效果，如果有专业人员指导，自身免疫性疾病是由可能逆转的，而且可能性很大。
自身免疫性疾病应避免的食物
谷物
大麦、玉米、小麦、小米、薏仁、燕麦、大米、黑麦、高?梁、古麦、苔麸、黑小麦、和野生稻。
乳制品
黄油、酸乳、奶酪、奶油、牛奶、凌乳、如蛋白分离物、酥油、冰淇淋、开菲尔、酸奶油、乳清、乳清蛋白分离物、新鲜奶油和酸奶。
豆类
赤小豆、黑豆、豇豆、花豆、白豆、鹰嘴豆、蚕豆、大北豆、青豆、意大利豆、扁豆、绿豆、花生、芸豆、豌豆和大豆和大豆卵磷脂。
加工植物油
菜籽油、玉米油、花生油、红花油、葵花油、大豆油。
坚果及坚果油
杏仁、、巴西坚果、腰果、夏威夷果、山核桃、松子、开心果和核桃和来自这些食物的油。
种子和种子油
奇亚籽、亚麻籽、南瓜、芝麻、葵花籽以及来源这些食物的油。
茄科植物
甜椒、南非醉茄、辣椒、茄子、猕猴桃、枸杞、番茄。
调料
味精、鸡精、花生酱、芝麻酱、耗油、番茄酱、酱油、料酒。
蛋类
鸡蛋、鸭蛋等所有蛋类。
酒精
咖啡
高血糖的负荷物：面包、面条等含有精致糖或者添加的糖的食物都应该避免，血糖不仅会加重炎症还会引起胰岛素抵抗等一系列的问题。
自身免疫疾病可以食用的食物
谷类
黑米
肉类
兔子、山羊、牛肉、马、猪肉，基本上所有的哺乳动物的肉都可以吃，所以这点不必太过严格。
鱼类
几乎所有的鱼类都可以吃，但是你需要注意一个问题，就是鱼类中部分鱼可能含的重金属超标。
禽类
鸡、鸽子、鸭、鹅、山鸡及基本上所有鸟类。
葱科植物
大葱、韭菜、小葱、大头蒜、韭葱、洋葱、野韭菜。
绿叶蔬菜和水果
苦瓜、佛手瓜、南瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜、蜜瓜、西瓜。甜瓜、橙子、柠檬、橘子、广柑、丑橘、柚子、柿子、苹果、梨子、李子、芭蕉、菠萝、香蕉、火龙果、枇杷、石榴、木瓜、无花果、荔枝、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、山药、魔芋、绿叶甜菜、南瓜叶、小白菜、油菜、芹菜、羽衣甘蓝、大头菜、娃娃菜、豌豆叶、菠菜、空心菜。几乎所有绿叶蔬菜和水果都可以。
优质脂肪
猪油、牛油、羊油、牛油果油椰子油。
饮品
绿茶和红茶、苏打水、水、椰子汁、蔬果汁。
厨房香料
姜、大蒜、肉桂、甘菊、丁香、茴香叶、苹果醋、红酒醋、八角、盐、
以上这个食物对于所有的自身免疫性疾病都适用，在执行自身免疫疾病患者的食谱时，一定要严格的要求自己，因为这些任何一个食物哪怕只是碰一点点，都会导致抗体的激发，
执行自身免疫疾病的食谱需要多久，个人建议3个月以上，自身免疫的抗体的半衰期是21天，身体对自身的抗体忘记需要一段时间，而且执行完3个月之后，不要马上吃这之前不能吃的食物，而是一种食物的引用，每种食物使用几天，看会不会再次引发抗体，如果不会，说明你可以吃这种食物了。
当然执行这个敏感食物比较难，但没有办法，执行敏感食物都需要忌吃，不然你的自私免疫疾病会很难恢复。
更多内容，请北京儿童医院白癜风北京儿童医院白癜风外用药
