头晕不一定就是病了，也有可能是眼疲劳了，

如在近期内患上了眼疲劳，可有以下的不适感觉：

1、眼部有灼热的感觉，困倦欲睡

2、眼内发痒、干燥、不舒适，眼睑呆滞沉重

3、视力大大减退，甚至看不清文字

4、有时怕光、流泪、衰老疼痛等

5、经常有轻度的结膜充血或慢性结膜炎发作

6、反复发生睑腺炎、睑板腺囊肿

7、头晕目眩，食欲不振，甚至恶心，呕吐反酸等

如果眼疲劳症状严重，反射到第五脑功效神经，还会引起头痛;反射到第十脑功效神经，会引起消化不良;反射到脑功效神经，会引起眼睑或面部肌肉抽搐痉挛等。

冬季干眼症高发，而长时间使用空调和电脑、手机，会使干眼症状加重。因为空调送来凉爽的同时，也使得室内空气变得干燥、污浊；而长时间使用电脑，眨眼减少，往往导致泪液分泌减少，蒸发加快，从而诱发干眼症。导致眼睛干涩、眼红、烧灼感、异物感甚至刺痛、畏光等眼部不适症状。

长期眼疲劳对人健康会造成危害：

　　1．眼部炎症：长期受到眼睛干涩症的困扰会导致角膜炎、巩膜炎等。

　2．视力下降：对于青少年来说，他们的抵抗力比较低，长期面对电脑更容易眼疲劳，引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。

3．大脑疲劳：眼疲劳会直接导致大脑的疲劳，注意力、思考力会下降，所以会出现心情烦躁、效率下降状况。

　　4．身体疲劳：眼疲劳，会导致大脑疲劳，持续大脑疲劳会产生精神心理压抑，长期累积，最终会导致疲劳综合症。

　　5.对于青少年来说，长期近距离使用电脑会引起调节痉挛而看不清远处，继而造成真性近视等。

　　6.对于45岁以上的人来说，眼睛的调节能力下降会出现老花、近距离视物疲劳，并且不能持久用眼。

防治措施：养成好习惯是关键

针对都市白领眼睛疲劳产生的原因，党光福主任建议，白领们一定要养成良好的护眼爱眼习惯。

首先，在电脑前连续工作不宜超过一小时。浏览电脑一段时间后，应自觉闭眼休息几分钟，必要时可适当使用眼药水;观看电脑时应与屏幕保持一定距离，不要离电脑过近。

其次，要注意多通风，改善办公室的空气流通，避免污浊空气对眼睛的伤害;如有条件，可利用休息时间到户外稍作活动，让眼睛得到充分的调节和休息。

另外，定期做眼保健操也是保护眼睛的绝好方法，可以起到醒脑明目的作用。

简便事半功倍：用蒸汽眼罩缓解和治疗眼疲劳是最最直接有效的方法

良好的习惯是很难养成的，无法一蹴而就，特别对于一些工作中无法避免的需要过度用眼的行业，我们不得不去长时间盯着荧幕，是眼睛不得不处于疲劳状态，而蒸汽眼罩是薄片型从眼睛旁边，产生眼睛几乎看不到的微细温热蒸气，柔软肌肤,缓解疲劳.约40℃的舒适快缔温度,舒适身心，一次性使用,方便卫生快捷.携带方便,随时随地可以使用.

例如睡觉前,休闲时间,课间休息时,午休时,乘坐飞机,火车时,在办公室休息时间等等

小小眼罩大功用--蒸汽眼罩的五大功效：

1.缓解眼部疲劳。40度左右的温热，持续30分钟以上，可促进眼部血液循环，缓解眼部疲劳。

2.安神助眠。选用高档柔棉材料，温柔贴敷，释放的蒸汽可以舒缓大脑神经，让人心情放松，滋生睡意。

3.滋润眼睛。眼罩释放的大量蒸汽，包裹眼部周围，让眼睛倍享滋润。

4.淡化黑圆圈眼袋。经常使用能有效去除眼部细纹，减少黑眼圈眼袋产生。

5.清理化妆残留毒素。恒温热敷能促进眼部血液循环，加快眼部血液对化妆残留毒素的排出。

缓解眼疲劳：每次一片，每天2次，每次感觉疲劳时使用，当时就可以舒缓，1盒后缓解症状。

安神助眠：每次一片，睡觉前使用，戴着睡觉，当时就会见效，3盒后有良好改善。

淡化黑眼圈：每次一片，早晚各一次，早起时，卸妆后，2盒后可见明显效果。

相约！

祝新年快乐，值此元旦新年到来之际