杭州西医院哪家好
在我们的生活中周围有很多的失眠多梦患者，别看不是什么大事，但是睡不好觉对于自身的影响也是很大的。那杭州西医院哪家好？下面大家就来了解相关内容。
提到失眠多梦大家都不陌生，这是一种很常见的情况。特别是当频繁发生的时候，心理和生理上的伤害都不小。建议失眠多梦这种情况，经常出现的时候要积极的去查明引发的原因。
其中失眠多梦就是比较多见的，兴奋剂，镇静剂，甲状腺素，避孕药和抗心律失常药等多种药物也可能容易造成失眠多梦。还有的人长期大量饮酒，也容易造成失眠多梦，特别是当限制饮酒的过程中。
另外，失眠多梦导致的因素也有很多种，因此我们生活中对于失眠的治疗办法也是有很多种，不同的病情治疗办法也是不一样的，要注意调节好自己的情绪缓解压力，对于一些用药方面也是需要谨慎。
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造成失眠的原因很多，精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠。工作和学习压力过重，环境改变、噪音、光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。晚餐过饱，睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠。避免失眠的有效方法是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。
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