冬天出游最爱泡温泉这些人不能泡小心惹一
到了冬天，大家最爱的活动肯定是打火锅，泡温泉。尤其泡温泉这种季节性活动，不少人都会出动一家老少，既能享受家庭乐又能悠闲养生。不过，别看泡温泉只是泡在池子里那么简单，要是泡温泉的打开方式不对，对于不同人群来说还是有很高的健康风险，想要“养生”结果养出病来了！泡温泉猝死的案例每年都有发生，很多人不清楚自己的身体条件，贸然泡温泉是一件高风险的事情。而且市面上虚假温泉扎堆，你以为泡的天然温泉，其实只是锅炉水！今天局长来给大家科普一下，想要泡个温泉家庭乐，得先做好安全功课~
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温泉有哪些好处温泉之所以那么多人追捧，当然有它自身不少好处。比如：加速血液循环冬天相对其他季节来说，血液没那么顺畅，尤其女生特别容易出现手脚冰冷的症状。温泉能刺激血液循环，输送到身体各部位，驱寒暖身，加速新陈代谢，泡完之后感觉更神清气爽。放松肌肉和关节温泉能加速新陈代谢，令绷紧、疼痛的肌肉放松，消除机体疲惫。尤其对于一些慢性的关节疼痛、风湿等症状有缓解作用。提高睡眠质量温泉能使人身心放松，而且在泡温泉的过程中也会消耗热量，能提高睡眠质量。对于有失眠、夜醒的人群来说，泡一场舒心的温泉是不错的助眠方法。02
李鬼充李逵教你分辨“假温泉”温泉度假区盛行，但实际上并不是每处地方都能有天然地下泉水。不想花钱泡锅炉水，判断假温泉可以参考这几点：1、事前做攻略，如果该地以往没有温泉且近期没开发消息，凭空出现温泉要谨慎选择；2、真温泉水有硫化氢的淡淡臭鸡蛋味道，泉水会有滑腻感；3、真温泉水矿物质含量高，浮力大、水压大，泡进去会有一股力量把你往上托；4、长时间泡水里皮肤会皱，但真温泉水不会把皮肤泡皱；5、牛奶池、咖啡池等新式温泉大部分不是天然温泉，噱头居多。03
不同人群泡温泉应该注意这些问题温泉虽然舒服，但并不是任何人都能随便下池子的。不同人群泡温泉都有要注意的地方：01高血压、糖尿病、心脏病患者温泉会令人体温度升高，毛孔张开，而外部的气温又较低，一热一冷间短时间内容易引起血管扩张和收缩。这些对于高血压患者而言都是引起脑中风及心肌梗死的诱发因素。实在要下池子，在规则服药的前提下，可以酌情泡池15分钟以内。上水时动作要缓慢，避免因为血管扩张，血压下降导致的头晕胸闷。糖尿病人在注射胰岛素后泡温泉会加速吸收，令血糖迅速降低出现低血糖反应。使用胰岛素后要休息30分钟-1小时再泡温泉更稳妥。02皮肤病、有伤口、眼疾人群很多慢性皮肤病患者都觉得泡温泉能缓解病症，事实上温泉不能解决皮肤症状，甚至可能加重皮肤屏障的受损。像湿疹、荨麻疹等皮肤问题，虽然泡温泉能止痒，但皮肤会因为高温且浸泡时间长，将表皮皮脂质层洗掉，失去保护屏障。泡完温泉后的皮肤非但不能缓解，反而越泡越干燥，越来越脆弱。皮肤有伤口、溃烂或严重感染者不能泡温泉。因为温泉中含有的硫磺及其他酸碱物质时会刺激皮肤使伤口恶化，可能导致“温泉性皮肤病”。除了对自身不利，有皮肤疾病的人群泡温泉对于其他人来说也是一种隐患，有传染风险。眼部有结膜炎的患者，尤其是“红眼病”是不能泡温泉的，具有很强传染性。03喝酒后不能泡本来喝个小酒泡泡温泉是挺惬意的事情。但喝酒之后泡温泉，很容易出事！酒后心脏负荷增加，血液循环加快、脉搏跳动加速、血压升高，容易引起心脑血管问题。而且喝酒后人的意志不清醒，很容易脚滑摔倒导致溺水等事故发生。喝酒后想要泡温泉，得先散酒气，最稳妥的办法是先睡一觉，明天请早。04孕妇、宝宝不建议同样是血气加快运行的锅，孕早期泡温泉容易流产、孕晚期则容易早产，孕中期想要稍微放松也是可以的，前提是孕妇本身不是高危妊娠群体。留意水质，如果池子不干净有细菌感染等风险，对孕妈和胎儿来说也是威胁。温泉水以38-40℃为宜，过热的泉水会导致宫内温度改变，对胎儿的发育有一定影响。0-3岁的婴幼儿不泡温泉，因为发育未成熟，高温环境会令宝宝感觉难受且难以表达，心脏负荷增大。实在想泡，可以给宝宝在池边泡泡脚，时间控制在15分钟之内。05男性女性也要注意即使是身体健康的人群，泡温泉也有注意事项。男性泡温泉使得睾丸被“高温加热”，可能阻碍健康精子的产生。如果有备孕计划的男性，短时间内就不要泡温泉了。女生泡温泉，最担心的就是“泡出一身妇科病”。女性生殖器有自净作用，一般来说只要温泉池规范消毒、定期换水等，不需要太担心感染。但公共浴池人来人往，可能有隐藏带菌者，单靠肉眼难判断池水是否干净。这种情况下，抵抗力弱的女性就不太建议浸泡公共温泉，可以考虑私人温泉池，既卫生又增加私密性。另外，月经期间不能下汤，要在月经结束三天后才能下池子，进行过妇科手术的女性术后一个月内都不能下池。因为月经前后和术后宫口会打开，很容易受到外来病菌感染。如果泡完温泉下感觉下阴瘙痒、白带异常等情况，要到妇科进行检查。04
温泉这样泡把风险降到最低除了以上特殊人群不便泡温泉之外，普通人泡温泉也要注意一下事项：1、泡完后马上用流动水清洗身体，避免泉水携带的病菌和残留物质感染；2、尽量不要使用公共毛巾擦拭身体，私处部位用一次性纸巾擦干更卫生；3、过烫过酸的温泉不建议泡，温度约在30~40℃，遵循从低温过度到高温的原则；4、泡温泉时不要去角质，高温一定程度对皮肤有损害，去角质令皮肤雪上加霜；5、不要在饥饿和饱腹的情况下泡温泉，容易产生低血糖和血糖升高的情况；6、泡温泉会消耗热量，结束后要补充水分，可以带点小零食及时补充能量免得晕倒；7、浸泡时间不要过长，每次约20-30分钟后就要上岸休息；8、温泉后的皮肤一般比较干燥，要对皮肤进行保湿护理，降低“温泉性皮肤病”发生；9、最后不要独自一人泡温泉，结伴同行有个照应；10、不要过分迷信温泉的功效。天然地下泉相对来说比较少，市面上大部分温泉都是“图个乐”，商家为了宣传推出各种功效的温泉，实质上效果跟普通温泉差不多。冬季想要安心泡温泉，以上的攻略建议收藏再出行。今天的科普就到这里，下期妈妈调查局再见~如果你喜欢这篇文章，点击底部「在看」或者分享朋友圈，才能让更多人看到哦！本文来源：妈妈网育儿（mmwyuer）酒席礼金被婆婆全部拿走一声不吭给叔仔买房点击下方小程序参与讨论一周爆文藏不住了！广东这7个地方要在全国出名了！有你的家乡吗？文末福利！12月1月特价机票：广州出发低至元起！附火车票捡漏攻略广清城际开通！票价5元起，广州去清远最快16分钟！29.67亿元！土豪村旧改被拿下，又是这个区！但关于旧改，有这个新规…点个赞+在看，分享给更多人预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
