期末，你准备好了么
关于期末复习一眨眼一学期就结束了，我们也到了面对期末考试的时候……关于期末考试，复习方法很重要，今天就来说说那些期末复习的大招。1.早晨犯“起床困难症”：把闹钟放到桌子上，远离自己手臂所能触及的范围。2.对复习期间将会遇到的困难估计不足：期末地毯式复习量大压力大，生活单调，可以和小伙伴结伴一起复习，相互鼓励。3.经常完不成制定计划：先具体看是什么计划导致计划推迟，是复习计划制定得太紧，还是自己的效率太低。复习计划要切实可行，学习时关掉手机和网络，集中注意力。4.不注重劳逸结合：变成一个复习路上的“苦行僧”一定不是明智之举。硬性规定每天的休息时间，张弛有度，劳逸结合。5.缺乏决心和斗志：努力复习的同时，每天都要提醒自己坚持就是胜利。要知道方法和习惯都尤为重要，所以我们在复习时不仅要有好的习惯更要有正确的方法。1.制定科学合理的学习计划：复习计划里一定要明确，多长时间内完成什么内容，并且要尽量将计划做的细致一点，最好细致到一天甚至一节课。详细的复习计划会让你的复习更加有目标，落实起来有据可依。2.及时完成给自己规定的复习任务：制定复习计划，一定要严格执行。避免拖延、学习时走神或注意力涣散，有效提高学习效率。3.不同科目交叉复习：内容的相似性越大，相互间的干扰也就越大，复习一科时间过长，就容易产生厌倦感。复习时应该不同科目交叉，效果更好。4.定期对复习发展进行反思：定期反思近段时间的复习状况，有利于发现复习中的薄弱环节等，使自己在备考路上少走弯路。5.复习时做到心到、眼到、口到、手到：复习时要多通道协同记忆，做到注意力集中（心到），眼睛看（眼到），嘴巴都（口到），手在写（口到）。此法尤其适用于复习英语、思修、数学公式这类记忆性较强的学科。6.尝试回忆与反复识记相结合：将所学知识在大脑中重现，能起到巩固记忆的作用。经常这样回忆能锻炼记忆力。7.形成知识网络：别让知识点零散地堆积在头脑里，要将它们组织起来，在碰到综合类题目时才能应付自如。8.用原来一半的时间去巩固强化：研究发现，人们对所学习内容达到了初步掌握的程度之后，再用原来所花时间的一半去巩固强化，记忆效果最佳。但如果超过这个限度，反而会出现厌倦、疲劳等消极反应。身体健康和复习学不进去考前抑郁重要的考试前，大多数小伙伴们都会出现焦虑，称为焦虑紧张综合症。期末复习冲刺阶段，比没日没夜复习更为重要的是调整睡眠时间，午间闭目养神或小睡一会，睡前半小时就不要看书了，也可以冲澡、散步后轻松入睡。每天保证几个小时以上的睡眠，疲倦时也可以按太阳穴进行放松。伏案冲刺半夜突发劲椎病长时间一个姿势读书、写字，会导致颈椎生理弯曲度变直、反曲。复习的冲刺阶段，同学们压力大、学习节奏快，更易引发肩颈痛，严重的还会伴有上肢痛。考生在冲刺阶段要劳逸结合，在课间先休息时进行体育锻炼，还可以进行颈项肌训练，即端坐90度，头颈部前倾15度，双手交叉抵于脑后偏上，双手向前抱团用力，头颈向后做“抵抗”动作。如果肩颈痛感明显，应及时就医。重度眼睛痛用眼过度花费长时间复习的同学都会用眼过度、出现视疲劳，严重的就是巩膜炎，以眼红和视力下降为事发症状，眼球转动时会疼痛，即使闭上眼睛，也能感受到重度疼痛和异样感。我们在复习时，要坚持读书写字姿势端正，眼睛与书本保持厘米，连续读书一小时左右，要休息片刻或眺望远方。另外，不要在光线微弱或者阳光直射环境下看书，不要躺在床上或在晃动的车厢内看书。最后小编在这里祝愿大家都能通过认真复习取得好成绩北京看白癜风哪家医院权威治疗白癜风多少钱
