年底加班多,警惕ldquo手机眼
俗话说“过了腊八就是年”，年的气氛逐渐浓厚。职场中人开始陷入年底前的繁忙状态，不但有许多工作要收尾、总结，还要做出明年的计划。辛苦工作之余，更要注意保护双眼，警惕“手机眼”和“电脑眼”。
小测试
您是否出现以下症状？
视觉障碍
近距离工作或阅读不能持久、暂时性视物模糊或重影。
眼部不适
眼胀、眼痛、眼干、烧灼感、流泪、眼痒、异物感、眼眶痛。
全身症状
易疲劳、头痛、头晕、恶心、呕吐、记忆减退、焦虑、其他神经官能症。
当您出现以上症状时，可得注意了。医院眼科专家范翔博士提示：您可能患上了VDT综合征。
范翔
眼科学博士，毕业于北京大学医学部临床医学专业，现任医院眼科主治医师
什么是VDT综合征？
VDT（VisualDisplayTerminal）综合征，全称为“视频显示终端综合征”，是由于长时间使用VDT操作（电脑、电视、手机、iPad屏幕等）而影响眼睛和身心健康的一组疾病，又被称为“技术紧张性眼病”或“电脑视力综合征（ComputerVisionSyndrome，CVS）”。
简单地说，就是随着电子产品的普及，越来越多的年轻人成为“低头一族”。特别是接近年关，事务繁忙，办公室白领很容易形成“手机眼”“电脑眼”。
引起VDT综合征的病因？
1
显示器的品质：分辨率越低、字符越小，越容易疲劳；屏幕反光或发光过强，容易疲劳；刷新频率低，字符闪烁颤动，易疲劳。另外，关于电离辐射能否引起VDT综合征，还缺乏循证医学证据。
2
工作性质及环境：长时间注视电脑，以及工作环境的温度、湿度不合适，空气中的粉尘及静电等都会引起VDT综合征。
3
屈光因素：未予矫正的屈光不正（尤其远视、散光，也包括近视）、屈光参差（双眼物像不等）、老视（老花眼）等。
4
双眼同时视的功能不良：调节障碍、融合不足、隐斜视；异向运动功能失调；辐辏与调节联动分离；追随运动和扫视运动失能等。
5
眨眼减少：正常人眨眼10～15次/分，而在VDT前可下降60%，眨眼减少使得眼泪质量下降、眼表干燥，同时眼表暴露增加，泪液严重蒸发，眼表会发生慢性炎症。
6
神经因素：副交感神经及视觉皮质高度兴奋，精神压力过大如神经衰弱、神经官能症、焦虑及紧张等。
7
其他：在特殊时期比如月经期、怀孕期、哺乳期、更年期等也容易引发此病。
办公室白领VDT综合征的防治
01
依据正常人的调节储备能力，用眼30~40分钟后，需要及时让眼睛休息一下，比如做眼保健操或者简单地闭目养神。
02
远眺。远眺可以放松睫状肌，缓解疲劳症状。
03
办公室干燥时候，可以打开加湿器，或是用热水熏眼，有条件的也可以用专门的眼罩热敷一下。
04
照明时应减少荧光灯，钠灯最合适。环境灯光照明应在Lx（Lx是照度的单位勒克司的符号）以上，文字录入工作应在Lx的照明，文章编排工作Lx的照明。
05
电脑摆放位置：屏幕中心低于视平线约15cm，屏幕中心距离眼睛约60cm。总体原则为保持眼皮向下，视线向下看，让眼睛暴露得少，眼泪挥发少。
06
工作时保持正确的读写姿势以及眨眼频率，同时预防颈椎病与腰椎病。
07
如果是干燥综合征的患者，分泌不出眼泪，或者是睑板腺功能不良、睑板腺开口堵塞，分泌不出油脂等，需要在医生指导下应用人工泪液、消炎眼药水以及进行睑板腺按摩、红外线等治疗。
08
在医生的指导下使用改善调节的药物：a.施图伦；b.人工泪液如玻璃酸钠、羧甲基纤维素钠、右旋糖苷等；c.睫状肌麻痹剂：复方托吡卡胺（散瞳）；d.中药：冰珍清目、杞菊地黄等；e.营养类：维生素A、B族维生素等。
眼睛是心灵的窗户。它不仅是我们的“颜值担当”，还是人类最重要的感觉器官之一，大脑中约有80%的认知和记忆都是通过眼睛获取的。但是眼睛其实是易发疾病的“弱势器官”——白内障、青光眼、黄斑变性、糖尿病视网膜病变、角膜病、眼外伤……
所以，范翔博士提示：眼睛出现以下异常时，医院就诊！
1
视物模糊：突然看不清楚东西，或者渐渐地看东西看不清楚。
2
视物变形：把一条直线看成一条弯曲的线，或者把正常的物体看得变大或变小了，这常常提示眼睛的黄斑可能出现了病变。
3
视物遮挡：视野中有一个固定的黑点儿或者黑块儿挡着让您看不全或看不见东西，这通常与视网膜脱离或者出血有关，中晚期的青光眼也会出现这种情况。
4
黑矇：眼前一黑，突然一下子就什么都看不见了，有的人在短时间内能缓过来，有的人则缓不过来。这可能提示您的眼部血管痉挛或阻塞了，也可能预示了某些眼部以外的疾病：比如低血糖、颈部动脉狭窄或阻塞、脑血管疾病等。
5
闪光感：在没有闪电的时候，无论是睁眼或是闭眼，突然看到类似闪电的情况，这通常是视网膜被牵拉引起的，可能是视网膜脱离的前兆。另外，偏头痛和脑卒中发生之前也可能会看见一些闪光点或者水波纹。
6
视物成双：分为两种，一种是用单只眼睛看物体时成双，这可能是由于角膜散光或者白内障造成的；另外一种是用单只眼睛看没问题，但双眼同时看一个物体时是成双的，这可能是斜视引起的。
7
眼部感觉相关症状：比如眼睛痛、痒、胀、磨、干涩、烧灼感、怕光、流泪等，这大多是与眼睛相关的炎症，包括结膜炎、角膜炎、干眼症、虹膜炎、巩膜炎以及眼表异物、泪道相关疾病等。
8
眼睛发红：有两种情况，一种是单纯的眼睛发红，这是眼睛结膜下出血，会自己慢慢吸收，可以在家先观察；但如果眼睛越来越红，医院就诊。另一种眼睛发红并伴有痛痒、干涩、怕光、流泪、眼屎多等症状，提示的是眼睛有炎症。
9
眼部外观改变：眼睛大小的改变、眼部皮肤的改变、眼球运动的障碍等都有可能提示炎症、神经功能异常甚至肿瘤。
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