科普别让心灵的窗户蒙尘科学防控近视,
近视已经成为越来越严重的健康问题。年教育部对全国学生体质与健康调研结果显示：中国青少年近视患病率已经高居世界第一位。近年来近视不仅患病率越来越高，而且更呈现出低龄化发展的趋势。保护儿童、少年视力刻不容缓。
6月6日是第23个全国“爱眼日”，今年的活动主题即为“科学防控近视，关爱孩子眼健康”。为了孩子的用眼健康，今天我们就给大家带来一些近视防控的知识。
孩子眼睛出现以下症状需警惕近视
眼睛干涩、眯眼、眨眼、揉眼、歪头、斜眼等，有时因远处目标不清楚，见了熟人也不打招呼，还有的孩子表现为学习成绩下降，常需借别人的笔记来抄写等等。
告诉孩子怎样保护眼睛预防近视
注意休息
连续看书、做作业30分钟，要休息10分钟。
纠正不良习惯
保持正确读、写姿势：眼睛距离书本一般以30厘米为准；正确的握笔姿势为手指握在笔尖上方一寸，能看到笔尖。
不良的姿势和习惯：歪着头、斜着眼看书写字；躺着、走路看书；在晃动的条件下(如公交车上)看书等。
少看电子产品
一般2岁左右的孩子，每天看电子产品最好不超过半小时，6岁以下的孩子每天不要超过2小时。
多参加户外活动
越来越多的研究和证据表明，每天2小时的户外活动可以有效预防近视的发生。日常多做远眺训练、眼保健操，多放风筝，多打乒乓球。近视应防范于未然，多给孩子亲近大自然的机会。当然我们在户外不要直视阳光，以防光损伤。
保证充足睡眠
幼儿园儿童每天应保证12小时睡眠，小学生每天应保证10小时睡眠。
合理膳食
眼球的正常发育需要合理饮食、均衡营养。应少吃糖果和高糖食品，多吃富含蛋白质、维生素A、维生素C、维生素B族等成分对眼睛有益的食物，如富含蛋白质的瘦肉、鱼、虾、奶类、蛋类、豆类等，富含维生素A的动物肝脏、鱼肝油、奶类、蛋类胡萝卜、芒果等，富含维生素C的鲜枣、青菜、橙、草莓、山楂、苹果等，富含维生素B族的绿叶蔬菜等。
常做眼保健操
正确做眼保健操能够消除疲劳，增强眼部血液循环，放松眼肌，对近视的防治有积极的作用。
合理治疗早期近视
正处在度数增长期的混合性近视可以干预治疗，如果错过了治疗期就会真的变成完全不可逆转的真性近视。
我院眼科治疗青少年假性近视、混合性近视有较丰富的经验。治疗以西医诊疗方法为主，结合祖国传统中医、经络等优势制定个性化方案，采用特定中草药结合穴位温敷、离导脉冲、刮痧按摩、传统针灸等方法，应用五轮学说及五脏子母补泻理论，疏通经络，调和气血，明目、安神、改善眼周微循环和肌肉的调节，使眼部调节痉挛和集合紧张得以缓解，减缓眼轴的增长的进展速度。该治疗无任何毒副作用，可有效减缓近视发展，提高视力。
掌握护眼知识，树立护眼意识。让我们一起努力保护眼睛，呵护好我们的“心灵之窗”！
作者介绍关新，从事眼科工作10余年，对眼科疾病具有丰富的诊断及治疗经验，特长中西医结合治疗干眼症、睑板腺功能不全、结膜炎、巩膜炎频繁发作、青少年假性近视、白内障、飞蚊症、中心性浆液性视网膜脉络膜病变、糖尿病视网膜病变、视神经萎缩、视网膜色素变性等眼科疾病。
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