医院好想治疗好痘痘,其
不管在什么时候，痘痘总是冷不丁的出现在我们的脸上。那我们脸上为什么会长痘呢？大部分的原因还是我们控制不住我们想吃的嘴，其实我们想要远离痘痘也可以从食物上面下手。
哪些食物是可以帮助我们赶走痘痘的呢？
富含B族维生素的食物：B族维生素有助于保持皮肤湿润光滑，尤其是维生素B2能促进皮脂代谢，维生素B6促进皮肤新陈代谢。
富含维生素A的食物：维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A。
富含锌的食物：锌有一定的控制皮脂腺分泌和减轻细胞脱落与角化的作用。富含该营养素的食物有瘦肉、牡蛎、海参、海鱼、鸡蛋、核桃仁、葵花籽、苹果、金针菇等。
清热生津的食物：长痘痘的人大多有内热，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥作用的食物。脸上长痘痘人还应该多喝水，将体内毒素排出体外，让血液清洁而循环畅通。
以上文章仅供参考，不可作为医疗决策依据，疾病治疗，医院科学进行！
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