专家推荐改善老年人视力的养目妙法
老年性的眼部疾患，是困扰老年朋友的一大问题。直接影响到老年人的生活质量。有的还会给生活带来诸多的不便。下面教您养目的妙法，可以帮助您改善视力。1，远眺运目：室内活动较多的老人，要多做些室外锻炼，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶。塔尖、河流等景物。可调节眼肌和晶体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。2，热浴惜目：用眼不要过度，不要久看电视及书报，避免在暗光或日光下看书，以免损伤视力。眼睛疲劳时可用热毛巾熏浴双眼，以防止眼疾和消除眼肌疲劳。3，择食养目：注意饮食的选择和搭配，多吃些含维生素及微量元素丰富的食物，如鱼类、豆类、各种新鲜蔬菜、水果、牡蛎、蚌、瘦猪肉、鸡肉、甲鱼、蛋类和食用菌类。口服一些中药，如枸杞、女贞子、麦门冬及鱼肝油丸，也有明目作用。4，按摩熨目：两手掌快搓后按抚双目上，可改善眼部的血液循环，消除眼睛的疲劳。恰当地按摩眼睛和周围的穴位，定时做保健操，可预防视力下降。但按摩不可过度用力，以免引起眼压增高或眼底出血。5，四季护目：春、秋天风大尘多，外出须戴好护目镜，以防风沙迷眼。夏日和冬季雪日外出，要选择墨镜护目，以防紫外线强光损害眼睛。视力差者，还需佩戴适度的眼镜，以纠正屈光不正。6，眼疾治目：老年人结膜炎、角膜炎、巩膜炎、视网膜炎等疾病发病率较高，应对症选药。对于老年性青光眼、白内障、以及眼底动脉硬化和糖尿病患者的眼疾，还应积极治疗原发病。医院贴心提醒您不要小眼部疾患，严重的话，它可以让你失去看这个美妙世界的权利。天津医院老百医院天津医院常规科室设有代谢病专科、口腔科、预防保健科、医学检验科、功能检查科、医学影像科等。同时，我院设有由多名京津著名中医专家组成的国医堂。开设中医代谢病专科、中医针灸科、中医中风偏瘫科、中医疮疡科等。并开设中西医结合代谢病专科，能有效的控制糖尿病并发症发生发展，帮助糖尿病患者远离病痛为己任，长期开设“糖尿病健康大讲堂”，为糖尿病患者开展糖尿病教育、饮食、运动、监测、药物以及辅助检查、心理辅导为一体的全新防治模式。医院 或者47路、48路、路、路、路天拖大楼南站下车即到。
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