女孩吃糖多,差一点失明视力恢复要

豆豆魔方科学育儿/微团购

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吃糖会影响孩子视力?你不知道的“隐形糖”,其实还有很多!

提起糖,我们对它是又爱又恨。爱的是它的甜给我们带来的幸福感,恨的是它的热量。最近几年,大家都在说糖不好,每个人也都非常注意控制吃糖。

我们家也是如此,一直在尽量控制着孩子吃糖。逛超市时尽量避开糖果区,家里人也很少吃糖。

上了幼儿园以后,每次放学就要路过幼儿园门口的小卖铺,各种各样的糖果、巧克力,出于“爱”孩子,家里老人会偶尔偷着给孩子买点,后来慢慢地发现孩子小小的乳牙竟然有一颗龋齿,看着给孩子治疗龋齿痛苦的样子,我们也是后悔不已。

为了引以为戒,今天我们来聊聊糖。

吃糖

甜蜜背后暗藏的危害

孩子吃进体内的糖,远远大于身体所需,这样的事情持续进行,会发生什么?

1.造成蛀牙

大多数的家长都知道糖吃多了会蛀牙,尤其是对于吃了糖还不爱刷牙的孩子来说,蛀牙的程度更为严重。糖与口腔中的细菌相遇后,会被分解成酸性物质,酸性物质会不断腐蚀牙齿上的保护层。长期吃糖,保护层受到破坏,就形成了蛀牙。

2.影响食欲

体内摄入过多的糖分,会产生饱腹感,从而会影响正常的食欲。因为从营养学上来讲,糖是被称为“空能量”食物,说白了就是吃了糖,肚子不饿,肚子不饿就不想吃饭。孩子吃了糖以后,茶不思饭不想的,导致身体所需的营养物质摄入不足,营养跟不上,便会出现营养不良的现象,对孩子的发育造成影响。

3.消耗体内过多的钙

孩子的生长发育离不开钙的补充和吸收。可糖是酸性食物,而钙却是碱性食物,糖吃多了,影响钙质的吸收,进而影响孩子的骨骼发育。

4.降低抵抗力

糖除了会消耗体内的钙以外,还会消耗硫胺素,硫胺素被消耗尽了,就会降低孩子的抗病能力,容易受到病毒和细菌的侵袭,增加患病的风险。

5.造成小儿肥胖症

吃完糖后,糖分很快就会被人体吸收,转化为脂肪储存起来。如果孩子不爱运动,那么很容易就变成小胖墩。肥胖对身体来说,只有坏处没有好处,更何况是孩子,将来对身体造成的危害就更大

6.影响视力

过多地摄入糖分,使得维生素B2在体内被消耗殆尽,易发生神经炎,特别是球后视神经炎,导致视力被迫下降,容易引发轴性近视。

因此,我们建议:在3岁以内孩子的辅食和零食中,真得要限糖!

即使到了三岁后,也应该控制总糖量的摄入,养成良好的饮食习惯:

多喝白开水,少喝饮料;

多吃水果,少喝果汁;

多吃原汁原味谷物,少吃深加工的甜品。

这些食物中最容易含有“隐形糖”

偷偷让你变胖

1.焙烤食品和面点

我们平时在市场上买的面包、甜饼干中含糖量通常都在15%~20%左右;即便是自己动手焙烤,要想做得好吃,糖也不会少。现在很多中式点心,比如一些小馒头、红糖枣馒头、奶黄包之类,也都要加点糖。

2.甜饮料,包括各种碳酸饮料、果汁、乳酸菌饮料等等

一瓶毫升可乐的糖含量在50克左右,一瓶毫升的乳酸菌饮料,含糖量也在50克左右。市面上售卖的很多果汁饮料,即使是纯果汁,含糖量也很高。

女生们喜欢的红枣浆、蜂蜜柚子茶等所谓的健康饮料,实际上红枣糖浆加的就是红糖,红糖中90%以上都是糖;蜂蜜含糖量通常在75%以上,这些可都是糖。

3.日常家庭烹调

日常家庭烹调也会有很多糖。比如,红烧肉要加糖,糖醋排骨要加糖,八宝粥要放糖,红豆沙、绿豆沙要加糖,喝菊花茶要加冰糖……

无论是孩子还是成年人,要想控制少吃糖、少吃隐形糖,主要从以下几个方面做起:

1.日常尽量不喝甜饮料,如果想喝,尽量选无糖饮料

包括各种碳酸饮料、茶饮料、乳酸菌饮料、果汁饮料、红糖水、蜂蜜水等等,偶尔聚会喝一次也就罢了,自己平时没事不要主动去喝。

2.即使是纯果汁也要少喝,尽量直接吃水果

完整的水果最好,榨果蔬汁时尽量多放蔬菜,少放水果。

3.焙烤食品尽量控制数量,如果想要吃,可以选择无糖的

尽量不吃或者少吃面包、甜点、饼干、曲奇等甜食,自己做面包点心尽量少放糖。如果想吃,不妨选择无糖产品。

4.平时自己饮食或者烹调食物,都要养成尽量不加糖的习惯

比如,喝粥不加糖,打五谷豆浆不加糖,喝咖啡不加糖,做菜也要少放糖。

5.购买包装食品时,注意看营养标签

尤其是那些号称“零脂肪”、“低糖”或“无糖“的食品,一定要注意看它的成分和营养素含量。另外,在食品标签中,还有很多东西其实也都是糖,比如玉米糖浆、麦芽糊精等,如果有这些东西存在,说明糖的含量可不少……

拒绝糖的甜蜜陷阱,还给孩子一个清醒的童年!

返团啦!

去年暑假疯团了套的视力恢复书

这款产品是千辛万苦从台湾引进回来的原版”书“。说是,其实是一本印刷精美的挂历,加上一本大开本、但薄薄的印刷品。

其实,刚收到样品的时候,我也是挺犹豫的。这么点东西,不符合咱们国人的购买习惯呀,国内超大一箱40本书才块……

▲以上为手机拍的实样

看了以下这位妈妈写的产品体验文,S爸觉得,按这个挂历的方法去认认真真操作执行,对孩子的视力回复肯定是有一定帮助的!毕竟咱们买东西,是看产品的实用价值,而不是颜值对不?(外貌党请出门右转)

《孩子防近视的福音——30日活化眼球训练操初体验》

儿子今年才上2年级,但视力却比刚上1年级时大大下降,原来1.5,现在只有0.8,长时间的近距离阅读、ipad、iphone各种电子产品的使用……让他成了假性近视,很有可能就会加入近视大军。

看着儿子一副不在意的样子(他很多小伙伴早早就配眼镜了,没压力),我心里却着急,不想儿子以后要依赖眼镜。

当妈的真不容易,用尽各种各样的办法,也想要把他的假性近视治好。

▲中医的耳朵穴位贴治疗

▲人工按摩、仪器按摩,穴位治疗(眼罩治疗器家里都有几个了……)

▲还有这些闪亮亮的近视眼贴

听说过的、没听说过的、朋友介绍的、网上达人推荐的各种疗法,基本上统统试了一圈,效果都不太理想。

挂历居然能治近视,真的?假的?

后来,又听朋友推荐了一个台湾原版的《30日活化眼球训练操挂历》,每天3分钟训练,治疗的效果也很好。开始很怀疑,薄薄的一本挂历,真的靠谱么?于是,就在上网查了一下关于作者本部千博的一些信息。

本部千博,年出生于名古屋,日本整全医学协会顾问。取得内科医师资格五年后,专研眼科,并在年获得眼科专门医师认证。年在名古屋开设「本部眼科」,是日本中部地方施行「角膜塑型术」的第一把交椅。

本部医师以「近视是一种疾病」为信条,自创成效卓著的「本部式视力复活操」,竟使自己原本不到0.3的视力,回复到1.0!而在本书中,他以专业经验告诉各位读者,只要在视力减退初期开始进行训练,视力就能逐渐好转。

虽然有怀疑,但在没有更好的选择之下,抱着“试一下,也亏不了多少”的心态,团购了一本,儿子就开始了第一个30天的训练。

Day1:藏轮图,锻炼眼部肌肉

只是2-3分钟时间,儿子还是能坐下来静静完成,之后我问他赶脚,他说,木有什么赶脚,可能是第一天吧,没能看出啥效果。

Day2:寻找数字,锻炼肌肉和大脑

这回时间长一点,差不多20分钟,幸好儿子也没有不耐烦,他告诉我,这个“独眼龙”游戏还不错。(眼罩非赠品)

……(此处省略21天)

Day23:眼球运动·进阶篇,用力让眼球累一点

前22天在我的坚持监督下,目前儿子进展到第23天,他告诉我,练完之后,感觉看东西没那么累了,就算在看书时眼睛也很放松。

听到儿子这样说,心里还是挺高兴的,虽然30天后,儿子的假性近视未必完全治好,但从医学原理和产品设计上来讲,这个挂历的确可以很好地训练眼肌,视神经,和视知觉,而且轻松有趣,对假性近视有不错的辅助疗效。

冲着无痛、无副作用、不外敷、不伤眼这几点来说,败一个来试试效果,也是不错的选择,又或许,不同的人使用,效果也会不一样。

为什么是不错的选择?看看这几点

1强化眼睛“自我复原的能力”,本部医师亲身经历实证

不要因为“看不清楚”就急着去配眼镜,小心你的视力永远回不去!透过每天3分钟超简单眼球运动,有效锻炼眼部肌肉、给予大脑刺激、促进眼周血液循环,你的眼睛绝对能重获「自我复原的能力」。

2超简单视力回复操,人人都能做、人人都有效

全书包括30个眼球操、按压穴道与身体按摩等练习游戏,看一眼就可以立刻跟着做,不必费心阅读大量文字,大人小孩都可以立即上手,对近视、老花、干眼、疲劳酸痛等各种眼睛问题都有效。

3不需剪裁、不需黏贴,挂在墙上就能用

特别将「30日活化眼球训练操」设计成精美挂历形式,使用大开本19×26cm的尺寸,不需花时间剪裁、黏贴或放大影印,挂在墙上就能立即使用,坚固耐用可每天翻阅。

4张开眼睛就能做,不用任何辅助工具

不必戴针孔眼镜、不必使用视力训练棒,张开眼睛就能开始跟着做,不用担心想使用时却发生「找不到道具」的情况。

5每天3分钟,随时随地都能练习

每次练习只要花费30秒~3分钟,一天之中不限任何时间都可做。把本书挂在房间门后、办公桌前、计算机旁边,无论在家还是在办公室,想到就能做。

薄薄的册子里有些什么?

这套书国内没出版,台湾原版引入,共两本刊物:一个挂历和一本杂志,都不厚。

,让眼睛大复活

用眼睛描绘图案轮廓,能有效锻炼眼睛并给予大脑刺激,左右眼各做一次,疲劳立消!

,消除泡泡眼

眼睛周围从眼头、眉中到眼尾有很多穴道,按对位置,就能有效缓解酸痛。

,促进眼脑血液循环

透过温热「骨盆」与「丹田」以及淋巴按摩来促进全身循环流通,氧气和养分就会顺利运送到眼睛,让视线焕然一新。

,好玩又能训练眼力

玩「大家来找碴」也能训练视力?没错!藉由让视线上下左右不断移动,刺激大脑辨认细微的差异、相似形状以及复杂图案,能够同步强化眼部肌肉与大脑。

,畅通眼颈血液

学会轻松的「转颈」与「甩手」运动,不但可以舒缓肩颈酸痛,还能促进血液循环、消除眼睛疲劳,更可以预防视力退化。

,防止用眼过度

眼睛走迷宫的过程中会让眼球不断动作,能够放松长时间工作的眼睛周边肌肉。比单纯的眼球运动有趣,特别适合大人和小孩一起练习。

,逆转老化视力

长时间「目不转睛」的话,眼睛就会觉得累,眼球操可以击退长时间、近距离视物造成的眼睛疲劳感,除了有益于回复视力,还会活化脑干细胞,不仅让视线变得清晰,学习力也会变好、反应更快,帮助提升记忆力!

目录

★「本部式视力回复术」的四大优点

★恶视力有救了!每天3分钟,视力就回复

★30天眼球训练操的使用方法

★请立即改善!5个你明知故犯的坏习惯

全世界的视力都在退化中,眼镜一戴就要一辈子吗?

视力训练要有效,自我维护很重要!

看神奇图画,让眼睛大复活!

.穴道按摩:捏捏手指按按脸,消除泡泡眼

一边玩游戏,一边练眼力!

.身体体操:眼脑血液畅通,让视线焕然一新

用眼睛走迷宫,眼睛肌肉就放松!

.眼球操:动动眼珠,有效逆转老化视力

★你今天做过眼球操了吗?

《30日活化眼球训练操挂历》

★视力测量表

★内页说明/前言

Day1藏轮图

Day2寻找数字

Day3找出街道中的人物

Day4迷宫.基础篇

Day5按压指甲穴道

Day6眼颈体操

Day7雪花图

Day8寻找英文字母

Day9找出图中的文字

Day10迷宫.初级篇

Day11荐骨按摩

Day12挥手体操

Day13蜻蜓剪影图

Day14眼球运动

Day15迷宫.中级篇

Day16丹田按摩

Day17按压脸部穴道

Day18动物剪影图

Day19寻找词汇

Day20寻找相同的家徽

Day21迷宫.进阶篇

Day22寻找多角形

Day23眼球运动.进阶篇

Day24鱼的剪影

Day25寻找注音

Day26大家来找碴

Day27迷宫.超进阶篇

Day28脸部淋巴按摩

Day29按压手心穴道

Day30按压身体穴道

内文试阅

恶视力有救了!每天3分钟,视力就回复

熬夜看韩剧、滑手机、长时间盯着计算机…你的眼睛长期疲劳、酸痛干涩,视力不断恶化!还在乱点眼药水?犹豫要不要接受雷射手术?你有更安全、更简单、零副作用的选择!

本部医师一直以「近视是一种疾病」为信条,自创成效卓著的「视力回复法」,竟使自己原本0.3左右的视力,回复到了1.0!

本部医生认为,视力之所以会变差,是来自大脑对眼睛看到的情报的辨识能力下降。所以,「脑部疲劳」才是最根本的原因,必须想办法活化大脑。因此,本部医生亲自开发出这一系列「视力回复眼球操」,针对眼睛和大脑的连结提出改善计划。只要每天3分钟,感觉就像在玩游戏一样有趣,就能拯救你的恶视力。

为什么视力会不断恶化?

近视度数会一直增加,是因为我们持续用眼过度,例如长时间看电视、打计算机、滑手机,眼睛在看近距离时不断调焦,就会造成眼轴变长,如果一直让眼睛处在这种疲劳的状态下,眼轴会固定在被拉长的状态,这时视力就会变得难以回复。

愈晚近视愈好?

由于在15岁之前,人的眼部肌肉都还在可塑的状态,成熟度与稳定度都不够,因此如果小时候就罹患近视,眼轴就会一直被拉长,假如七、八岁左右就开始近视,你的近视就不会停下来,大概平均每年会增加一百度,直到15岁左右才会缓和下来。

所以,预防近视最好的方法,就是推迟近视的发生,尽量避免在15岁前近视。

发现度数变深了,怎么办?

要真正做到「无副作用」的保养视力,建议还是要透过眼球运动,让眼睛上下前后、内聚、外展往各方面活动,并且搭配按摩与简单的体操,调整眼睛的肌肉,让眼睛得到血液与氧气的供应,视力就有机会可以回复。

基本数据

作者:本部千博

译者:蔡沐晨

出版社:瑞丽美人国际媒体

书系:RayHealth

出版日期:-01-30

ISBN:3

城邦书号:A

规格:盒装/彩色/48页/px×.5px

《30日活化眼球训练操挂历》

原价折合人民币元

包邮团购价:¥89

本产品是台湾原版,从香港代理获得引进,含一个挂历、一本杂志。

很多小伙伴都在试用阶段,效果会因人而异,无论具体效果如何,但是至少从活动眼肌,放松视神经,锻炼视知觉和孩子的专注力上,都非常棒!

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