肝癌ldquo上身rdquo,身
肝癌是“癌中之王”，此癌症的病死率极高，并且大多数患者在发现的时候已是中晚期。
由于肝脏内缺乏痛感神经，受到损伤后，肝脏通常是“不痛不痒”，只有在肝病恶化到一定程度后，才会有痛感以及一些症状表现出来。
肝癌“上身”，身体2处或会“变黄”，一个不占，值得祝贺
第一：巩膜发黄
肝癌患者中，多数人都出现过巩膜发黄的症状。
巩膜就是眼睛的眼白部分，若察觉巩膜在短时间内出现发黄的症状，或许肝脏已经病变。
肝脏具有代谢胆红素的作用，而胆红素是一种神经毒素，肝癌来临后，对胆红素的代谢会出现异常，最终血液中的胆红素含量就会升高，最终沉积在我们眼部，出现巩膜发黄。
第二：尿液经常发黄
尿液发黄的现象，我们会第一时间联想到上火的原因。
尿液发黄的症状主要与血液中胆红素含量超标有很大关系，胆红素是存在于胆汁中的一种液体，颜色呈黄色。
肝癌来临后，参与胆红素的代谢会发生障碍，随之泌尿系统中会沉积大量胆红素，最终排尿时，会排出部分胆红素，出现尿液发黄的现象。
3种食物有致癌可能，劝你趁早忌口
食物1：久泡木耳
木耳中含有大量的营养成分，被人们称为“素中之王”。
不过木耳这种蔬菜不能在水中泡发的时间太长，泡的太久容易被细菌污染，产出米酵菌酸。
世卫组织曾将米酵菌酸列入了致癌物名单中，它的毒性非常强，进入人体后，肝脏参与代谢、解毒时就会受到毒害，若不加以忌口，肝细胞就容易发生癌变，你若有经常食用久泡木耳的习惯，劝你趁早改掉。
食物2：霉变食物
生活中，霉变的食物非常多见，比如：发霉玉米、发霉花生、发霉面包、水果等，
食物发生霉变后，不少人会选择直接丢掉，但还是会有部分人会处理后继续食用。
殊不知，霉变食物中特别容易栖息一种毒性较强的毒素——黄曲霉毒素，并且这种毒素在°的沸水环境下都难以将它破坏。
人体误食后，肝细胞会遭受严重毒害，日积月累，肝脏就易发生病变，严重时还有癌变的可能。
食物3：隔夜剩菜
家庭中剩菜剩饭的现象非常普遍，其中不少人觉得倒掉可惜，会留到明天继续食用，偶尔吃一两次还行，不过不建议经常吃，因为剩菜经过隔夜氧化，容易产出亚硝酸盐。
亚硝酸盐是一种致癌物，不小心吃进肚子后，肝脏在参与解毒时，就会受到毒害，时间久了，就易增加肝脏病变几率。
呵护肝脏健康，养成良好习惯很重要
首先，多喝水
成年人，每天的饮水量大约在ml。
肝功能弱的人，可在杯中泡点菊花，因为菊花具有“疏肝理气”的功效，经常饮用，有益肝脏健康。
怀菊花中亚种（云台冰菊），富含：氨基酸、类黄酮、水苏碱的成分，经常补充有益肝脏健康。
氨基酸有利于提升肝功能，帮助修复受损肝脏；类黄酮具有辅助肝脏排毒、解毒的作用，坚持补充可抑制肝脏损伤；
水苏碱中含有促进脂肪分解的物质，可帮助肝脏加快脂肪代谢，还能抑制垃圾、毒素堆积，降低肝脏病变几率。
肝不好的人，每日喝一杯，对肝脏有保护作用。
其次，多运动
坚持运动的益处非常多，经常运动不仅能加快垃圾、毒素代谢，还能抑制毒素堆积，减少毒素对肝脏损害。
有氧运动：散步、游泳、打太极拳、跳广场舞等，参与以上运动时，人体会流出大量汗液，此时体内的部分垃圾、毒素会排出一部分，一定程度上减轻了肝脏代谢负担。
每周运动次数保持在3次左右，能抑制体内热量转化脂肪，减少脂肪含量，促进血液循环，呵护肝脏健康。
还要，多吃蔬菜
经常吃蔬菜能减轻肝脏代谢负担，还能补充人体所需营养。
蔬菜的种类非常多，其中对肝脏益处较多的有：西蓝花、西红柿、菠菜等，经常吃能帮助肝脏排毒、解毒，呵护肝脏健康。
每天补充g的蔬菜即可满足机体所需，坚持食用，还能抑制肝细胞病变，降低肝脏病变几率。
小知识：
按时休息
养成规律的作息也非常重要，每天晚上23点以后，就是熬夜，过了23点以后是肝脏的黄金代谢期。
你若在此时间熬夜，肝脏就无法正常参与代谢，日积月累，肝脏内就会堆积大量垃圾、毒素，若不及时调整，肝脏就会遭到毒素的侵害，时间久了，肝脏就易发生病变。
因此，建议大家每天23点前必须进入睡眠状态，保持作息规律，有益肝脏健康。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
