神奇的打坐精者可成道，粗者亦可祛病不管
打坐又称静坐（西方又称冥想），可以促进人体血液循环，消除生活中生起的烦恼，去除主观性的迷惑，是防治疾病、增进健康、修养身心的最佳方法。因为打坐，致心一处，使大脑入于静定状态，把散乱的心安定下来，心境达到清净安祥，气脉自然畅通。
我国传统的打坐养生功法最早可追溯到五千年前的黄帝时代，据《庄子》一书记载，黄帝曾向名叫广成子的人询问、学习长寿之道，广成子说：“无视无听，抱神以静，形将自正。必静必清，无劳汝形。无摇汝精，无思虑营营，乃可以长生。目无所视，耳无所闻，心无所知，汝神将守汝形，形乃长生。”打坐既可养生延寿，又可开慧增智，故各类练功门派及佛家、儒家、瑜伽术对打坐都很重视。
正如因是子所说：“内功粗者可以祛病，精者乃可成道。”总之，若能如法打坐，每日坚持，精进不懈，小则康强身体，祛病延年；大则开发潜能，弥纶天地。
1.双盘人人可练，即使60岁开始练起，
2.双盘练得不仅是筋骨，而是把经络全部打开。
3.如果练成，并每天坚持双盘坐20分钟，可保70岁登山如小伙。日常基本百病不生。
4.双盘练成后，打坐就不会再腰疼。肾气充足，甚至想弓着腰坐都不可能，气足的会把脊背顶的很直。
5.开始练几天之后，就会持续的腿疼，然后会腰疼。不练的时候也一直疼。
6.具体的练法是上座之前做些开胯运动，然后试着双盘，直到盘上，然后忍痛，直到时间越来越长。
7.练双盘，能迅速促进胃肠蠕动。即使饭后立即开练，20分钟后胃就全部排空了。
8.双盘不仅打开腿部经络血脉，而且会打开胯关节。
9.双盘的姿势其实脚踝压住了大腿内侧的大动脉，为了打通动脉，心脏会加大力量泵血，因而能打通腿部血脉。
10.在打通腿部血脉前，由于双腿动脉不过血，因此全身血液都集中在上半身，而此时心脏又在加大供血力量，因此，五脏六腑会得到大量的供血，迅速改善脏腑机能，并促进大脑供血。
美国哈佛大学医学院，每年有近万名患有各种疾病的人就诊，医生除了给病人用药外，还经常会教他们如何盘腿打坐，以消除精神上的压力和烦恼。而在日本，许多地方流行年轻女性做“一日坤道”的时尚潮流，到一家道观盘腿打坐，斋戒清心，工作的压力和烦恼也就烟消云散了。
练习一段时间后，你的柔韧性将大幅提升。一般健身者，可以从单盘(一侧小腿贴地，另一侧小腿架在其上)开始，可以垫个坐垫，然后双腿盘坐，即两只脚都架在对侧腿的大腿上，上身保持挺直，双手交叉虚放在肚脐处，沉心静气、排除杂念，打坐20—30分钟即可。
试试看，你盘腿坐能坚持多久?
一个动作相当于吃六味地黄丸，每晚5分钟，补肾又健康!大多数人睡前都是抱着手机刷刷，其实睡前十分钟是养生黄金期，把这十分钟充分利用，身体想不好都难!
我们常说，无毒一身轻松，人体最大的排毒通道就是膀胱经，时时刻刻都在传输邪毒，而其他排毒通路都是局部分段进行，且最后也要并归膀胱经。如果这条经络通畅，外寒难以侵入，内毒及时排出，身体自然远离百病了。
那么，谁给膀胱经供给能量呢?主要是肾，肾与膀胱相表里，膀胱经只是个通道，本身无动力运行，需肾气的支持才能完成御寒、排毒的功能，所以打通膀胱经之前，我们需要补肾。
手背靠腰躺
做法:
睡前将两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5-10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。
睡前将人的双手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。
尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。
开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3-5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗，这都是肾气在逐渐充盈的好现象!
脚趾回勾
肾气充足后，咱们就要开始打通膀胱经了，体内无毒则无百病。
做法:
双腿伸直并在一起，脚尖回勾，双手抓着脚趾，身体慢慢向下压。这是一个帮助膀胱经排毒的办法，至少要做15~30分钟。
越是够不到，越说明你的毒素堆积多，只要大腿后侧的大筋有拉伸的感觉就可以了。
两个小动作，简单又有效，每天都能做，而且不用花钱、零副作用，补肾又排毒，坐着、躺着就白赚十年寿!这么好的事儿还不快告诉更多的朋友?
补肾奇招:小便时一个小动作不泄肾气!今日问题:有朋友说撒尿时踮脚尖可以补肾?这是真的吗?
解答:
这一说法其实已经盛传了很多年了，关于它的真实性，笔者搜索发现，确有中医专家对此有所阐释，比如北京中医药大学医学副教授、著名养生专家曲黎敏在她的著作《把健康彻底说清楚》曾提到过类似的观点。
她认为，男人要想壮阳撒尿时要做到不能说话、翘脚后跟。
为什么不能说话?曲黎敏在书中解释说，下边泄上边也泄，那就完了。还得要咬牙，也是为了固肾气。
怎么咬?道家里面有一句话叫做“肾齿两枚如咬物”，意思是就好像上下牙中间有两枚枣核一样，虚拟的枣核，你只是使劲地去咬那个虚拟的枣核而不是咬牙。感觉就是没咬上，后面还在使劲，好像有两个枣核一样。实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。
为什么要翘脚后跟?脚后跟专走膀胱经和肾经，所以这个时候提脚后跟不泄肾气。
关于撒尿时踮脚尖可以壮阳的说法，这是目前最权威的专家说法。
除了壮阳，小便时踮脚尖还有这些好处
正如上面所说，踮脚尖能够通畅足三阴经，达到益肾壮阳的效果;
其次，踮脚尖时双侧小腿后部肌肉收缩，挤压出的血液量，可促进下肢血液回流，增强盆底肌肉的强度，从而提高阴茎硬度和维持勃起时间。
最后，小便时踮脚能使排尿更流畅，保护前列腺，对于患有慢性前列腺炎及前列腺肥大的男性尤其有帮助。
具体操作方法
1、嘴唇轻闭，牙齿轻咬;
2、小便时，双足与肩同宽，用力踮起脚跟，然后放松，可以重复3~5次。
(部分观点引自《把健康彻底说清楚》，如有侵权联系删除!)
“饿”是一种长寿养生方法！根据日本人的研究成果，如果一个人感到饿意后，只要一个小时后不进食，之后身体就会出现一种叫“长寿基因”的物质。
这种物质，具有强大的修复功能，对身体益处颇多。在后续的跟踪中，适当饿肚子的那组人，比餐餐饱食的人，平均寿命和健康指数都要高出很多。
其实，不只是日本，根据很多国家的研究，在人类的长寿因素中，不可少的一个要素，就是适当饿肚子。饿，是一种养生法，不仅能“治”百病，还能助长寿！
饱食过度，百病由生！吃多了，糖尿病、高血压、心脏病都来了！
很多疾病，都和过度饱食有关。
例如感冒，有时候，吃多了，积了食，再受点风寒，很容易引起感冒。而感冒后，如果清一清肠胃，适度饿肚子，反倒容易痊愈。
相反，若是一味想着补充营养，多吃点东西，好增加抵抗力，结果反倒会加重感冒。
再比如，大多数人都有脾胃虚弱的问题。脾虚胃寒，也都是饮食无度引起的。
脾胃长期处于过劳的状态，得不到适当的休息，功能自然日益消退。久而久之，就成了脾胃虚寒的状态。
又如糖尿病、高血压、心脏病、肾脏病、肝脏病、瘫痪、老年痴呆等疾病，都与饮食无节制有密切关系。
在《黄帝内经》“上古天真论”中，就告诉了后人，如要获得健康长寿，必须做到“食饮有节”；在“内经”全书中以有详细的说明，五味过度损五脏，烟酒其性猛烈，易耗散维持生命的元气。
现代医学已研究证明，过度的烟酒，可导致全身很多器官受损，引起多种常见疑难病。若要从根本上解决问题，还是得管好嘴巴，饿饿肚子。
类似的情况，还有很多。道家的养生之法中，经常提到的一点，就是“辟谷”。不食五谷，对芸芸众生来说，太过虚无缥缈，也不可行。
但由此可见的是，少吃一点，吃到七份饱就可以了，这确实是健康身体的前提之一。
晚饭不吃，饿“治”百病不吃晚饭等于喝了免费的开胃汤。
中国卫生部首席健康专家、第四军医大学著名教授万承奎是一个了不起的人，他曾荣获世界和平基金会“自然医学功勋奖”。
“爱吃晚饭，是我们人类发生疾病的一个原因，也是许多疾病久治不愈的一个原因。”
许多人认为，晚间饿了就要吃东西。其实不然，晚间饿了不吃东西，才是正确的养身之道。中医和佛教都说：“过午不食”。所谓“午”，就是中午11点—13点，过了13点就不能再吃饭了。
饿了怎么办？可以喝果汁、吃水果。中医和佛教提倡不吃晚饭，不是为了节约粮食，而是为了养生。
人不吃晚饭就会饿，其效果与喝开胃汤同功。因此不吃晚饭不吃亏，因为等于你喝了免费的开胃汤。
这是大自然看见你不吃晚饭，而赏赐给你的，你不感到快乐吗？
紧接着，你饿一会儿就不饿了，大肥膘慢慢地消失了，你慢慢地苗条了。这就是“晚饭不吃，饿治百病”的道理。
适当饿肚子，可以让身体的器官得到休息。
病从口入，很多时候，疾病的发生不是因为吃得不够，反倒是因为吃得太多。在不少古人的医书中，都将暴饮暴食、大鱼大肉称之为“烂肠之食”。
顾名思义，吃多了对身体健康的危害，不亚于砒霜之毒。这就是人常说的，吃五谷生百病，祸从口入。
每个人都想自己健康长寿，就需要遵循古训，做到“食饮有节”，五味清淡可养五脏，幸福就从口入了。
富养精神，穷养身体，这是现代人养生的不二法门。
多看些有营养的书，如黄帝内经、道学、儒学、易经等。这些都有益我们修心养性。
让精神世界更加丰富；少吃点大鱼大肉烟酒，适当饿肚子作一些适合自己的养生功法，才能保持全身经络通，气血活，组织器官功能旺盛。
有了一个健康的好身体，才能实现长寿的目标。
饿，是一种养生法，不仅能“治”百病，还能助长寿！富养精神，穷养身体，更是现代人养生的不二法门！
“饿”有诸多好处，但有一种饿就可能是患疾病之兆了。这种“饿”就是吃得多，又饿得快。千万要警惕，快发给身边的朋友们看看！
不管你痛不痛，四个对抗痛风的偏方，摆脱痛风的困扰一、痛风的原因
1、重男轻女
痛风患者男女发病比例为20比1，女性痛风发病率低的主要原因是:女性体内雌性激素能促进尿酸排泄，并有抑制关节炎发作的作用。在临床上，95%的痛风患者是男性，30岁以上为高发年龄段。如今许多年轻人爱吃生猛海鲜，喝啤酒，因此极易招惹痛风上身。这也属于痛风的原因。
2、生活无规律
有些年轻人生活毫无规律，常常是通宵达旦。这种无规律的生活方式，都会打乱人体“生物钟”的节律，代谢失常，加重体质酸性化，成为痛风“青睐”的对象。
3、遗传因素
痛风病是一种遗传代谢性疾病，具有遗传倾向，有痛风病家族史的人，若不注意吃喝，就容易得痛风。这是因为体内缺乏一种酶，不能将蛋白质完全分解，嘌呤在体内聚集过多，血中尿酸也增多而结成晶体，沉积在关节内，引起炎症因而产生剧痛。这种痛风的原因比较常见。
二、治疗痛风的中草药有哪些
1、草藕汤
处方:草藕10g，苦仁、车前草、白芷各15g、茯苓皮、大腹皮20g。
服用方法:将上药物混在一起煎水服用，每天1到3次，饭后服用。
主治:该法有助于尿酸排泄，可用于早期痛风的治疗及晚期痛风的缓解。
2、牛膝长卿饮
处方:牛膝、徐长卿各15g，虎杖根、伸筋草、威灵仙各20g，半枝莲10g、秦艽7g、五加皮13g、青皮、柳枝、独活、防风各22g。
服用方法:将上药磨碎后加入适量的水进行煎煮，大约40到50分钟左右即可。每天一次为早饭后服用。
主治:用于缓解急性痛风期疼痛的症状。
3、陈皮桂枝汤
处方:陈皮、青皮、桂枝各15g、金钱子12g。
服用方法:将上药煎水服用，每天三次，分别在饭后服用。
主治:具有利尿降尿酸的作用，可用于间歇期及慢性期痛风患者治疗。
4、蒲公英红金梅茶
喝法:取蒲公英红金梅茶茶包放入杯中加入ml沸水，五分钟后趁热饮用，每袋可泡2次左右。
配方:淡竹叶，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小蓟，百合，玫瑰茄。
建议:痛风患者患者可以常喝这种茶。每天早晚喝一杯，能清热解毒，消痈散结，降低尿酸，治痛风。
三、痛风饮食的禁忌
1、平时饮食中要忌食含有嘌呤成分高的食品。据统计，生活中高嘌呤类食物主要以动物内脏、肉类，海鲜、火锅较多，所以这几类是痛风患者不能吃的，另外，豆类、菌类，野菜类食物中也含有丰富的嘌呤成分，因此，为了自身的健康，每个患者一定要认真遵守。
2、痛风患者不可以喝酒，当然为了预防痛风病的发生，普通人也应该注意控制饮酒。专家介绍，痛风一旦发生是不可以喝酒的，这是因为啤酒当中的酒精可诱发痛风发作，若是痛风发作阶段，饮酒会使病情更加严重，因此，痛风患者应学会自律，养成良好的饮食习惯。
这3种常吃的食物是导致痛风的“元凶”，转发让更多人知道痛风是一种因嘌呤代谢障碍，尿酸盐结晶沉积而引起的反复发作性炎性疾病。痛风的生化基础就是高尿酸血症，而血尿酸增高又源于高嘌呤饮食。
3种常吃的食物是导致痛风发作的“元凶”（1）鹅肉：在民间一般把鹅肉称为发物，容易患有痛风的人吃这种肉会使得体内过热、上火，并且这两种肉所含有的物质经常会让患者体内嘌呤类物质代谢异常。
（2）鱼虾类海鲜：海鲜属于高嘌呤类的食物，还是少吃一些为好。另外海鲜中含盐量比较高，这也容易升高血压，甚至诱发痛风，所以痛风者也要少吃这类食物。
（3）动物内脏：诸如猪心、猪肺、猪肝这样的动物内脏中含有大量的高嘌呤物质，这些物质往往就是导致痛风发生的元凶。除此之外，这些食物还含有大量的胆固醇，非常容易升高血压。
尿酸异常的表现一、间歇性蛋白尿，长期的尿酸升高，会加重肾脏负担，出现痛风性肾病，它的起病很隐匿，早期仅有间歇性蛋白尿，如果不重视，晚期可发展为肾功能不全。
二、尿酸性肾石病，肾脏里面长石头，很多人以为是钙太多引起，但你知道，尿酸也会引起吗，医学上称之为尿酸结石，多呈泥沙样，如果结石比较大，还会出现肾绞痛及血尿。
三、反复发作的眼部炎症，尿酸升高还会累及眼部，很多人在眼睑皮下组织中发生痛风石，一些患者反复出现结膜炎，角膜炎和巩膜炎，还有的影响视网膜。
四、关节痛，尿酸升高最常引起的就是关节炎，最多见的是单侧第1跖趾关节，其余是趾、踝、膝、腕、指和肘关节，急性期最常见的是红肿热痛，慢性期最常见的是痛风石。
3种治疗痛风的简单方法①经常活动关节，没事多活动你的手指和脚趾，膝盖和肘部，做做伸展运动，这会赶走尿酸结晶在关节处的沉着。
②晚上临睡前用痛风手足泡浴剂泡泡脚，至少30分钟，不但对痛风的治疗有好处，还可减轻疼痛，并让尿酸结晶重新溶解排出体外。
③常喝山丹栀子茶，医书《千金要方》中曾记载——山丹栀子茶，其有祛风胜湿、活血通经、解诸毒而治诸痹的功效，即治本可降血尿酸，治标可治关节炎。
山丹栀子茶配方为：菊苣、栀子、葛根、桑叶、山丹，其中菊苣、山丹和栀子各10g，其余各5g，水煎饮用即可，3次/天，可冲饮袋泡茶。
主料菊苣经现代科学分析，其含有三萜、倍半萜、有机酸等营养成分，可以显著降低高甘油三酯血症并高尿酸或高血糖血症动物血清甘油三酯、尿酸和血糖水平,同时对尿酸和高甘油三酯血症均有降低作用,作用持久稳定。
搭配临床中治疗痛风的常用药方，能起到很好的降尿酸作用。长期饮用还可溶解尿酸结晶，并将尿酸代谢出体外，对治疗痛风很有用，坚持饮用效果明显。
了解痛风的五个注意事项，治疗痛风很简单!1、痛风病急性发作期的治疗方法
痛风病急性发作期应及时治疗,最有效的药物是秋水仙碱、消炎痛、布洛芬等,见效快的药物是秋水仙碱,但副作用大。痛风性关节炎一旦发展成慢性疾病则很难恢复,不及时治疗可损伤肾脏以及关节功能,痛风结石较大者可进行手术疗法。
2、痛风间歇期的治疗方法
痛风的间歇期患者症状得到控制,但是要持续治疗。保护肾脏功能,防止出现痛风性肾病。患者在此期应该使用促进尿酸排泄和抑制尿酸合成的药物。临床上抑制尿酸合成的药物是别嘌呤醇,促进尿酸排泄的药物是丙磺舒。
3、痛风晚期的治疗方法
痛风晚期患者多数已经形成痛风性肾病,此期应积极控制尿酸浓度,使尿酸长期维持在正常水平,保护肾脏,防止痛风性肾病的发展。消除一切影响肾脏功能的因素。防止尿路感染、高血压、糖尿病以及动脉硬化。
痛风病患者不仅要一些治疗的问题，关于痛风的五个注意事项也应当要了解。
第一个是在日常吃东西时不要食用动物内脏和肥肉，这些食物脂肪胆固醇含量比较高，多吃会加重骨头的负担不仅会导致痛风的发生还可能会导致一些心血管疾病的出现。
第二个是要确保身体水分充足，血液循环可以带走尿酸对控制痛风病情特别重要，日常生活中要多喝水少喝咖啡和浓茶来帮助血液循环.。
将淡竹叶，木瓜，蒲公英，葛根，茯苓，小蓟，百合，玫瑰茄8种中药成分配制成蒲公英红金梅茶，每日泡水喝代茶饮，可以舒筋活络，降低尿酸，针对痛风患者调理有事半功倍的效果!
第三个是要经常运动，平时多运动有助于血液循环排走多余的尿酸，但是发病期间运动会使疼痛感加剧所以要等到病情缓解后再去运动。
第四个是适量饮用一些奶类，一般的奶类中都含有钙等对骨骼的健康有很大的好处，痛风患者可以考虑每天喝一次奶制品。
第五个是要多吃水果，跟运动和多喝水同一个道理，多吃水果有助于排走代谢废物能起到缓解痛风的作用，这些痛风患者应当要了解。
这种水果不仅消炎，还能降尿酸，痛风患者可多吃!痛风是一种典型的关节炎疾病，其发作时关节剧烈疼痛，且伴有发红、发热及肿胀等症状。痛风通常发生在大脚趾的大关节部位，其次为脚、脚踝、膝盖、手和手腕等部位。一般痛风发作持续时间为5到10天。
痛风一般是由于尿酸晶体的积累引起的，尿酸晶体由一种叫做嘌呤的物质在体内分解后产生。这种物质在内脏、芦笋、鱼类、黄豆和蘑菇等一些常见的食物中含量极高，因此，痛风患者一定要远离这些食物。
预防痛风以非药物的自然疗法为主，包括饮食控制、戒酒等。虽然这种方法没有得到科学上的支持，不可否认的是，远离高嘌呤食物和酒精是十分必要的。以下将给大家介绍三种有效改善痛风的方法:
1、维生素C
维生素C可以帮助降低尿素水平。在一项实验中，有一部分人每天服用维生素C补充剂毫克，另一部分人服用安慰剂。两个月后，服用维生素C的人尿酸水平明显降低，而其他人则没有明显变化。这项研究可以表明维生素C对于预防或治疗痛风确实有一定的作用，关于更深层次的结论还需要进一步实验。
但不是所有痛风患者都可以服用维生素C，如肾病患者应咨询医生后遵医嘱服用。维生素C可以增强食物中铁的吸收，所以血色素沉着的患者也不能服用维生素C。维生素C应酌量服用，若服用超过毫克可能会导致腹泻、胀气、消化不良或者干扰维生素B12的吸收。
除此之外，维生素C也可能阻碍某些治疗高血压和心脏病的药物的吸收。如果需要和其它药物一起服用时，最好听听医生的意见。
2、樱桃
治疗痛风还有一种流行的疗法就是食用樱桃。每天食用克樱桃，可以是新鲜的樱桃，也可以把樱桃榨成果汁，甚至可以在食品店购买樱桃提取物食用。虽然这种方法众所周知，但是同样缺乏证据支持。有人针对樱桃对尿酸水平和炎症的影响专门做了一个小实验:十名女性一夜禁食后吃了克樱桃。三小时后，尿酸水平显著降低，炎症也有所改善。
3、饮食疗法
虽然体内的大多数尿酸都是由自然分泌的嘌呤代谢产生的，但食用富含嘌呤的食物也可能导致体内尿酸水平升高。食用肉汤、海鲜、动物内脏等会使人体内尿酸含量增加，增加痛风的风险。相反,乳制品的摄入量与尿酸水平降低有关。具体来说，每天喝低脂牛奶一次及以上的人，或者每隔一天喝一次酸奶的人，尿酸水平要比不喝酸奶或牛奶的人低。
因为一些药物尚未经过安全测试，而一些膳食补充剂缺乏监管，其产品标签上所标注的营养成分可能与实际不符。所以除了自然疗法以外，没有具体的治疗痛风的药物可以推荐。要记住的是，孕妇、哺乳期妇女、儿童和那些正在服用药物的人如果考虑服用药物治疗痛风，一定要与保健医生进行交流，自我治疗和避免或推迟治疗都有可能会产生严重的后果。
治痛风，你想知道的全在这里！随着我国人民生活水平的不断提高,高尿酸血症的患病率呈逐年上升趋势，特别是在经济发达的城市和沿海地区，高尿酸血症患病率达5％～23.5％[1]!!而痛风是高尿酸血症主要症状，也是折磨患者的主要病魔。痛风一旦发作，疼痛程度剧烈，甚至一张纸放在患处都痛得难以忍受。
很多人会问为什么会发作痛风？患了痛风该怎么办？痛风发作和吃高嘌呤食物关系很密切吗？到底哪些食物为低嘌呤食物呢？
为什么会引发痛风？和食物中的嘌呤物质有一定关系
大家先看下这张图↓↓
从图中大家可以了解到，正常情况下食物中的嘌呤吸收入体内后最终会转化成尿酸，尿酸最终由肾脏排出体外。但如果嘌呤物质摄入太多，尿酸自然也会增多。就像往一杯咖啡里可劲儿放糖，糖太多自然溶解不了。于是就会出现尿酸盐结晶。
温度高时尿酸容易溶解，所以尿酸盐结晶自然往温度低的地方沉积。于是膝盖、脚、耳廓等这些温度相对低的部位成为首选。所以如果哪天触发了“发病机关”，比如劳累、感冒、生病、寒冷、外伤、酗酒、进食高嘌呤饮食、药物以及精神紧张等，都可能诱使结晶刺激关节滑膜发生急性炎症，于是痛风发作！
尿酸控制在多少？指南认为是
化验单上尿酸正常值的上限是μmol/L，但其实尿酸高于就已经开始析出结晶了！！所以《中国痛风诊疗指南》指出将患者血尿酸水平稳定控制在μmol/L(6mg/dl)以下，有助于缓解症状，控制病情。
尿酸高就一定会痛风吗？
仅有5%～12%的患者可发展为痛风
并不是所有尿酸高都会出现痛风，仅有5%～12%的高尿酸血症患者可发展为痛风，绝大多数终生不发。但不可忽视的是尿酸结晶是存在的，它们可在肾盂、输尿管、肾小管及肾间质沉淀，形成肾结石，造成肾损害。尿酸高但无痛风发作，用吃药吗？
超过就要用药了
没有痛风发作但血尿酸水平超过μmol/L（8mg/dl）时，单纯饮食控制就难以起到作用了，而需要在药物的帮助下降尿酸。目前常用的药物有：别嘌醇、苯溴马隆、非布司他等，这些药物通过抑制尿酸生成或促进尿酸排出，达到降尿酸的目的。
在刚开始治疗高尿酸血症或者痛风时，都是选择单一的降尿酸药物如别嘌醇，从小剂量开始逐步增加药量，直到血尿酸降到理想水平（μmol/L以下）。
因为每个人的情况不同，具体治疗方案可能会有差异，所以一定要在医生的指导下用药。服用苯溴马隆的患者还需要同时服用碳酸氢钠以碱化尿液。
痛风发作时应该怎么办？
服用缓解急性炎症的药物（不是抗生素）
在痛风急性期疼痛的时候，可以用秋水仙碱、糖皮质激素或者消炎止疼药比如芬必得、双氯芬酸等缓解疼痛。而降尿酸药物需要在痛风缓解后再开始服用。
痛风患者如何服用降尿酸药物？
长期规律服用
很多患者只有在痛风发作时才服用降尿酸药物，发作缓解后就停药。这种方法是错误的。如前所述，痛风发作时应该应用秋水仙碱、糖皮质激素或消炎止疼药，待发作缓解后再开始服用降尿酸药物。此类药物需要长期服用，将血尿酸水平维持在μmol/L以下。对于一些高风险患者，应该控制在μmol/L以下。
痛风患者多久复查一次？
最少3个月复查一次
因为降尿酸的药物都要通过肝脏、肾脏代谢，所以服药期间肝肾的负担加重，而且尿酸过高、尿酸盐形成的肾结石也会影响肾功能。所以定期检查尿酸及肝肾功能，能方便医生了解患者目前的尿酸水平及肝肾功能情况，目前的治疗药物对您是否有效，有否损害您的肝肾功能。
●建议初始服用降尿酸药物的患者，2周后门诊复查尿酸及肝肾功能；
●检查结果如果没有异常，可改为1个月复查一次；
●复查结果依然没有异常，可改为2~3个月复查一次。建议最少3个月复查一次尿酸和肝肾功；
●有肾结石的患者，建议每3~6个月复查肾脏B超以观察结石变化情况。
到底什么是低嘌呤食物？
3张表一览无余
我们都知道痛风患者要低嘌呤饮食，那么什么食物是低嘌呤呢？我们将食物分为：
●低嘌呤食物（每克食物含嘌呤小于25毫克）痛风患者主要食谱，低嘌呤含量食物。
●中等嘌呤食物（每克食物含嘌呤25～毫克）痛风患者未发作期间可少量吃的中嘌呤含量食物
●高嘌呤食物（每克食物含嘌呤～0毫克）痛风患者不要吃的高嘌呤含量食物
小提醒：对于肥胖或超重的痛风患者除了限制嘌呤含量高的食物以外，更应控制每日总能量的摄入，不是低嘌呤食物就能敞开无限制的吃。要知道体重指数与高尿酸血症呈正相关，也就是说体重越大，高尿酸血症的症状会更严重。另外不要忘记每天喝水ml以上，以及每天30分钟有氧运动，对预防痛风发作也十分重要。
终于明白大家为啥说"此女只应天上有"，俞飞鸿不老记录就此被打破不得不说，冯小刚导演的电影《芳华》打动了一票人的心，也让制片方赚的也是乐呵呵的，之前的在电影的宣传过程中，电影《芳华》中文工团的女兵的原型也纷纷邀请到了节目现场，其中《草原女民兵》中的"连长"杨慧一出场，便惊艳了所有的人，你能够想象得到这位大美女的真实年龄吗？
很多人可能不知道，这位资深大美女已然是58岁的高龄了，真真正正的奶奶级的女人。但是从外表看来，保养的简直是太完美了，脸上没有出现一丝的皱纹，甚至连脖子上也没有任何岁月留下的很近，如此恋情貌美的她让在场的人都大声疾呼：此女只应天上有。纯天然的明目皓齿，给人耳目一新的感觉，美艳不可方物。
娱乐圈公认的不老女神俞飞鸿，如今也46岁了，一直都说大家心目中的冻龄女神，然而在已经年近六旬的杨慧面前，杨慧绝对的再次刷新了大家对不老女神的这个概念，脸上脖子上不仅没有任何的一丝皱纹，还是全方位全角度无任何死角的高颜值，一举一动中都透露着庄重大气的女神之美。
俞飞鸿，46岁
全方位全角度无死角
不仅仅是容貌的不糟岁月侵蚀，连身材也是犹如二十岁刚刚出头的小姑娘的身段，音乐一起动作一做便知晓舞蹈的基本功还在那里。
甚至连挑剔的冯小刚导演也不得不感慨，支教一成老头子一个了，你居然还是那么的年轻。
不老女神，杨慧才是真正的名副其实，在她身上显示出的是真正的芳华不老，她印证了冯小刚导演的电影《芳华》。你觉得呢？
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