快速消除眼睛充血
语录：生活的荒诞成就深刻的喜剧。——赖声川
解决眼睛疲劳.充血由于各种各样的原因，很多人会有眼睛充血的症状。那么，眼睛充血是什么原因？怎样快速消除眼睛充血呢?
炎症引起的眼睛充血
(1)感染性如细菌、病毒、真菌、寄生虫等感染。可引起角膜炎、角膜溃疡、葡萄膜炎、化脓性虹膜睫状体炎、眼内炎、全眼球炎眼眶蜂窝织炎等，以及各种类型的结膜炎。
(2)变态反应性如对异体抗原过敏、对自体抗原过敏或自身免疫性疾病。常见的药物过敏、泡性角结膜炎、春季卡他性结膜炎、角膜基质炎、巩膜炎、虹膜睫状体炎等。
外伤引起的眼睛充血
（1）各种眼外伤(打到、拍到、撞到、跤到、手术)、异物等。
（2）压迫引起的眼睛充血眼内或眶内压力增高，导致血液循环障碍，局部淤血。见于急性闭角型青光眼，眶内占位性病变等。
（3）生物引起的眼睛充血活动性翼状格肉、角结膜恶性肿物。慢性刺激引起的眼睛充血。调节疲劳，以及风尘、烟、热的刺激。
什么原因造成眼睛充血
滴眼药水如果是细菌感染造成的，可以使用一些抗生素眼药水，但不是感染的症状不可乱用眼药水。
洗涤眼球一旦眼睛充血，就把眼睛迅速泡在纯净水里，轻轻眨眼，以此来洗涤眼球。注意，眼球是非常脆弱的，一定要确保水质的干净。
按摩眼部还可以采取指压按摩法促进眼周血液循环，以消除眼睛充血。直视电视、电脑屏幕太久，会造成眼睛充血以及疲劳，这时可以用指头轻轻肚按摩攒竹穴，以改善眼部疲劳的症状。通过按摩刺激眼睛周围的一些穴位，如睛明穴、鱼腰穴等，也能够改善血液循环，消除眼球充血。
敷眼睛眼睛出现充血的情况，头两天在眼部可作冷敷，使眼部扩张的血管收缩，到第3天改热敷，促进多余的淤血散开。敷的时候，不要一下子就冷敷火热敷，要把毛巾一点一点的放到眼睛上，要给眼睛一个适应的过程，以防眼部血管忽然收缩舒张而爆裂。
保证饮食营养需要大量用眼的时候，除了适当休息，还要注意补充营养。平时，我们可以多吃富含维生素A，胡萝卜素以及维生素B2的食品;同时，选用含磷脂高的食物以健脑，如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等，还要有意识地多选用保护眼睛的食物，如鸡蛋、动物的肝、肾、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞。
简单的五个动作保护您的眼睛
1、热敷冷冰交替治疗：先用热毛巾捂在闭着的眼睛上30秒钟，然后浸一条长毛巾到冰水里，取出拧过后捂在眼睛上，重复几次。或者将一条毛巾浸入40℃左右的热水中，另一条毛巾放入冰箱冰冻10分钟。先用热毛巾敷眼5分钟，再用冷毛巾敷眼5分钟。
2、快速眨眼，缓慢地进行深呼吸：当吐气时，快速地睁眼和闭眼，而且慢慢地把气吐干净。
3、瞅鼻尖，缓慢地深呼吸：当你吸气时，将眼睛做斗鸡状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时，眼睛放松恢复正常，看远方的物体，并慢慢把气吐净。
4、按压穴位，闭上眼睛，把拇指放在太阳穴上：用食指第一和第二节关节间的指腹，平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘，从鼻子往太阳穴均匀地进行按压。也可以使用眨眼法，首先头向后仰并不停眨眼，使血液流畅。眼睛轻微疲劳时，只要做2～3次眨眼运动即可。
5、灯光治疗：眼睛紧闭，放松，坐在距灯约15厘米远的地方，灯泡最好用瓦。轻轻地摆头，从一侧到另一侧，使眼睛沐浴在温热的灯光中。
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