老人的视力保健,早看早预防
视力健康：
人到了一定年纪，身体机能开始下降，随之而来的就是可能出现各种各样的疾病，而眼疾便是其中之一。
特别是一些满怀孝心的儿女，也给自己的父母添置了各类电子产品，而过度用眼问题、不健康用眼问题、缺乏正确保护等问题也就随之而来，进一步加剧了中老年人视力的下降趋势。
那么怎样做才能够正确地保护老年人的视力。
一、洗眼热敷
洗眼、热敷、熨目，不仅可以起到保护眼睛的作用，而且也能够明显地缓解眼睛疲劳。
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清晨洗眼，正确的做法是在每天早上起床洗脸的时候，将双眼浸泡于冷水中1-2分钟，这样停留一段时间，可有效增加眼球的湿度。
睡前热敷，在每晚睡觉之前，用40摄氏度的温湿毛巾覆盖在额头和双眼的位置，这样保持3-5分钟，可以有效缓解白天眼睛疲劳造成的酸涩感。
按摩熨目，将两手掌快搓后按抚双目上，可改善眼部的血液循环，消除眼睛的疲劳。但按摩不可过度用力，以免引起眼压增高或眼底出血。
二、眼保健操
老年人应该定时做眼保健操，恰当地按摩眼睛和周围的穴位
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这样不仅可以有效预防视力下降，而且辅之按压太阳穴和闭目养神，既能使眼睛得到充分休息，又能休息大脑。
另外，室内活动较多的老人，要多做些室外锻炼，有规律地运转眼球和平视远处的山峰、楼顶、塔尖、河流等景物。远眺运目可有效调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。
三、择食养目
注意饮食的选择和搭配
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多吃些含维生素及微量元素丰富的食物，如鱼类、豆类、各种新鲜蔬菜、水果、牡蛎、蚌、瘦猪肉、鸡肉、甲鱼、蛋类和食用菌类。口服一些中药，如枸杞、女贞子、麦门冬及鱼肝油丸，也有明目作用。
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四、防范眼疾
老年人结膜炎、角膜炎、巩膜炎、视网膜炎等疾病发病率较高，应对症选药。对于老年性青光眼、白内障，以及眼底动脉硬化和糖尿病患者的眼疾，还应积极治疗原发病。
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特别需要 这种衰老性改变多发生于50岁以上，是目前全世界中老年人，尤其是老年人视力损害最主要的原因，也是致盲的主要疾病。其典型症状就是中心视野缺损、视力下降和视物扭曲。但目前现代医学对于它还缺乏有效的治疗手段，视力损伤一旦出现也难以逆转，因此，早发现、早治疗、早控制就极为重要。
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