高考迫在眉睫如何应对考前病
马上就到迎来一年一度的高考，眼下最重要的工作就是准备好心情迎接考试。这几天也是很多学生心理不很平静的时刻，此时如果不注意把握好心情，就算平时成绩再好也很可能导致一系列的发挥失常问题，所以大家一定要做好准备。下面就为大家介绍高考迫在眉睫，如何应对“考前病。”
学不进去考前抑郁得“心病”
高考前，大多考生都会出现焦虑，我们称之为焦虑紧张综合征，主要表现为失眠、多梦和焦虑不安的考前情绪。因为压力过大，部分考生甚至出现了看不进去书、听不进去课，甚至没法提笔写字，根本不能答题了，需要调整10天左右，才能重新回到正常轨道。
对于考生焦虑，主要是来自家庭、学校和自己给的压力，“模拟考试没考好”、“高考题目要是难咋办”、“其他同学比我考得好咋办”这些问题都是困扰考生的压力。
冲刺阶段重要的是调整睡眠，午间闭目养神或小睡一会，睡前半小时到一小时就不要看书了，冲冲澡、泡泡脚、在房间里散散步后放松入睡。
每天保证7小时的睡眠，切记不可超过8个半小时。考场前15分钟，可双肘放在桌子上，拇指放在耳朵后，食指放在太阳穴进行按摩，心中同时默念“我要放松”，放松按摩后，考生即可达到集中精神的作用。
精神紧张引发急性肠胃炎
精神过度紧张可能引发急性肠胃炎，是最常见的‘考前病’，恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热是其表现症状，严重会导致脱水及电解质紊乱、酸中毒。
长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统和内分泌系统，导致胃粘膜血管收缩，胃肠功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，导致胃炎和溃疡发生。考生应保持精神平稳，生活有节、劳逸结合、情绪乐观，每天多饮水。
重度眼痛用眼过度引发巩膜炎
因用眼过度引发眼病的高考生也不在少数，因为长时间用眼，多会出现视疲劳，严重的就是巩膜炎，以眼红和视力下降为始发症状，眼球转动时会疼痛，即使闭上眼睛，也能感到重度眼痛和异物感。巩膜炎发病急，很多考生都是在眼痛不止的情况下才来就医。
冲刺阶段，更要注意用眼卫生，避免长时间用眼引发急病。读书写字时应坚持“二要”、“二不要”。“二要”是：读书写字姿势要端正，眼与书本距离应为30-35厘米;连续读书一小时左右，要休息片刻或向远处眺望一会儿。“二不要”是：不要在光线暗弱和直射阳光下看书，不要边吃饭边看书;不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书。
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