睛彩世界眼见为实
年，天津医科大学眼科教授王延华与流行病学教授耿贯一首次向全国倡议设立爱眼日，倡议得到响应并将每年的5月5日定为“全国爱眼日”。年，卫生部、教育部、团中央、中国残联等12个部委联合发出通知，将爱眼日活动列为国家节日之一，并重新确定每年的6月6日为“全国爱眼日”。
今年“爱眼日”活动的主题确定为“‘目’浴阳光，预防近视”。
近视大问题
近视已成为全世界的一个大问题。美国和欧洲的年轻成年人近一半都近视，比例是其祖父辈同样年龄时的两倍。在中国，这一问题更为惊人，青少年和年轻人中80%到90%都近视，而60年前这一比例是10%到20%。
最新一项全国24省市学生视力监测结果表明：15万余名小学生中，视力不良率达19.83%，近视率为14.89%;8万余名初中生中，视力不良率达50.72%，近视率为44.20%;7万余名高中生中,视力不良率达68.8%，近视率为61.25%。
关于眼睛疾病
白内障成因
人眼的晶状体发生了混浊，医学上称白内障。人的眼睛犹如一部照相机，晶状体就像照相机的镜头，而人眼眼底的视网膜则相当于胶卷。白内障就如照相机的镜头变混浊了，光就难以照射至胶卷——人眼的视网膜，也就难以得到良好的图像。
自鉴别
1、渐进性视力下降，看东西变得模糊常见的症状是视物逐渐模糊，有时会觉得光线周围出现光圈以及物体的颜色不够明亮。若是在夜间开车的话，会觉得对面过来的汽车车头灯太刺眼而感不适或烦躁。但一般而言，症状发展的过程相当缓慢，并视晶状体最混浊的位置及其发展过程而定。
2、不需要戴老花镜了部分老年人平时需要戴老花眼镜来看书读报，但忽然，他们发现自己不需要戴老花眼镜看得也很清楚了，有的老年人很开心，觉得自己越活越年轻，“返老还童”了，事实上，这却不是个好兆头，这是白内障的早期症状之一。
青光眼成因
青光眼在日本又称为“绿内障”，是指眼内压升高，引起视神经损伤萎缩，进而造成各种视觉的障碍和视野的缺损，是最常见的致盲性疾病之一。眼球的前房和后房充满着一种稀薄而透明的液体———房水。正常情况下，房水在后房产生，通过瞳孔进入前房，然后经过外引流通道出眼。如果某些因素使房水的这种循环途径受阻(通常受阻部位位于前房外引流通道)，致使房水在眼内积聚，引起眼压升高，从而损伤到视神经。
自鉴别
1、急性闭角型青光眼发病急骤，典型表现为患眼侧头部剧痛，眼球充血，视力骤降。疼痛向三叉神经分布区域的眼眶周围、鼻窦、耳根、牙齿等处放射;眼压可迅速升高，眼球坚硬，常引起恶心、呕吐、出汗等;患者可看到白炽灯周围出现彩色晕轮或像雨后彩虹即虹视现象。
2、亚急性闭角型青光眼(包括亚临床期、前驱期和间歇期)，患者仅感轻度不适，甚至无任何症状，可有视力下降，眼球充血较轻，常在傍晚发病，经睡眠后缓解。如没及时诊治，以后发作间歇将逐渐缩短，每次发作时间逐渐延长，并向急性发作或慢性转化。
3、慢性闭角型青光眼自觉症状不明显，发作时轻度眼胀，头痛，阅读困难，常有虹视现象，到亮处或睡眠后症状可缓解。此型青光眼常反复发作，早期发作间歇时间较长，症状持续时间短，多次发作后，发作间隔缩短，持续时间延长。如治疗不当，病情逐渐进展，晚期可视力明显下降，视野严重缺损。
近视眼成因
高度近视的成因比较复杂，影响因素也很多，主要的因素大致划分为遗传因素、环境因素和营养体质因素。
1、遗传因素：高度近视的遗传类型，多数结论是常染色体隐性遗传。因此父代与子代可以不同时出现近视。
2、环境因素：从大量国内外有关调查研究报告看，已公认遗传与环境是近视眼形成的主要原因，并指出环境条件是决定近视眼形成的客观因素。
3、营养体质学说：从一些数据分析到，微量元素镉、锶和锌等的缺乏和体质的薄弱也可影响到近视的发生，但是这些因素是通过什么途径影响近视则各有说法。
自鉴别
1、视力减退近视眼主要是远视力逐渐下降，视远物模糊不清，近视力正常，但高度近视常因屈光间质混浊和视网膜、脉络膜变性引起，其远近视力都不好，有时还伴有眼前黑影浮动。
2、视力疲劳其表现为眼胀、眼痛、头痛、视物有双影虚边等自觉症状。
3、眼底改变轻度近视患者眼底一般无改变。中度以上近视患者视乳头较大、色淡，其边缘有新月形或半月形弧形斑。高度近视患者，常出现玻璃体液化、混浊，眼底呈豹纹状，严重者可视网膜相继萎缩变性，从而发生裂孔，导致视网膜脱离，严重影响视力。
4、眼球突出高度近视眼由于服轴增长，眼球变大，外观上呈现眼球向外突出的状态。
通过眼睛看疾病
眼睛不仅是观察世界的“取景器”，还是透视身体健康的窗口，很多问题都能通过眼底反映出来。美国国家眼睛研究所的首席调查员史密斯医生表示，眼睛可反映你健康的情况。
1、眼睛充血：假如眼睛感到疼痛，便需找医生看看是否感染一种名为巩膜炎的疾病，假如只是一只眼睛受影响，可能出现了严重的问题。
2、眼肿：眼睛肿凸起来，是显示甲状腺有问题。
3、眼睑下垂：下垂的眼睑多数是衰老的表现，若只有一只眼睛的眼睑下垂，甚至是肿痛，需赶紧看医生，因为可能已出严重问题。
4、不对称的瞳孔：有时是先天的，但当其中一只瞳孔的体积出现变化，可能显示瞳孔的神经有问题或发生脑肿瘤。
5、眼球的虹彩上有白点：可能是角膜溃疡，通常是戴隐形眼镜引起，要立即看医生。
6、痕痒、眼红和流泪水：这些征兆可能显示过敏，可尝试服药和冷敷。
7、眼皮的颜色：上眼皮里面如出现粉红色则表明身体状况良好，假如出现红色表明血液、消化器官和生殖器官功能失常，出现白色表明缺少血红蛋白、贫血或者血液循环失常，出现红黄色则可能是肾、肝、脾、胰腺、心脏的功能失调。
8、关于黑眼圈：假如伴有一些异常症状的黑眼圈，有时候则是疾病的苗头。按现代医学来看，许多慢性病，假如影响微循环，则会出现不同程度的黑眼圈，此时会伴随一些显而易见的病象，那么就不仅仅是肾虚的问题了，而是涉及心、肝、脾、肺。任何器官有病，有时都会表现出黑眼圈，肝硬化、肾炎、肾功能衰竭、呼吸衰竭，以及血液病或内分泌紊乱性疾病都会出现黑眼圈。
9、眼白的颜色：从眼白来判定，假如眼白发黄，那可能有肝病隐忧;贫血的人通常眼球苍白;有过敏问题的人眼白的颜色会变暗，光泽褪去，黑白不分明。
10、眼睛也有亚健康期：当你感觉眼睛模糊、疲劳、干涩，甚至于感觉到头痛头晕的时候，你的眼睛很可能进入了亚健康。就如人身体的亚健康期一样，当眼睛出现上述亚健康状态时，需特别注意，否则很容易让近视盯上你，同时专家指出相对而言，每天对着电脑工作的上班一族，眼睛比常人更容易出现疲劳、干涩、眼胀、头痛的现象。
眼睛防老化
眼睛是心灵的窗户，一双年轻漂亮的眼睛，是每个人都梦想的，但是，眼睛长期处于裸露的外界环境下，是最容易老化的一个器官，怎样来保护眼睛呢?
克服不良习惯很多人属于先天愁眉苦脸型，整天的皱眉，眯眼，使眼部周围皮肤紧张，从来变得松弛，另外过多的面部表情也会使面部包括眼睛周围皮肤松弛老化;长期熬夜，无规律的睡眠，自然也是一个主要的敌人。
注意饮食营养要多喝水，保持皮肤的水份充足，小细纹、鱼尾纹、眼袋、黑眼圈、眼睛浮肿是眼部肌肤最容易出现的问题，这些问题的产生有时是因缺水，或循环不良造成水分囤积;经常食用一些胶质性物质，如猪蹄、鸡爪等，以保持皮肤的弹性。
多吃保护眼睛的水果：人的眼底分布着许多毛细血管，维生素C的作用就是在于它可以使眼底供血得到保证。保护眼睛的水果：猕猴桃、柠檬。
适当选用化妆品选用一些眼部的护肤品，如眼霜、眼部卸妆液等，并对眼部皮肤进行适当的按摩。
生物保养法用胡萝卜汁加一些橄榄油涂敷眼周和眼角皱纹处，或于睡前在上述部位敷以维生素E油剂，以增强皮肤的抗衰力，减少或减轻皱纹的形成与加深。
预防近视眼
注意近距离用眼姿势近距离用眼姿势是影响近视发生率的另一个因素。乘车、躺在床上、或伏案、歪头阅读等不良习惯都会增加对眼球调节的频度和幅度负担，应尽量避免。近距离用眼时，身体最好处于静止状态，坐姿要端正，书本放在距眼30cm左右的地方，以避免眼部肌肉的过度调节。
注意近距用眼时间除病理因素外，大部分学生的视力下降是眼睛调解机能的减退。在不佳的环境光线下、长时间近距离用眼，更容易导致眼睛自动调节机能衰退，进而导致视力下降，所以也应尽量避免。通常，近距离用眼时，隔45～60分钟休息10～15分钟。
多进行户外活动户外的活动/运动会促进全身(包括眼部)的血液循环，与此同时，眼睛会有更多的远眺时间，还可以帮助放松眼部的肌肉和视神经，其对视力保护作用不言自明。
眼保健操
眼保健操是根据中医推拿、经络理论，综合体育医疗而成的眼部保健按摩法，诣在通经络，养气血，消除劳，增进视力和预防近视。年11月，每天两次眼保健操时间被纳入课表。
文章看到这里，相信大家的眼睛也很累了，那么让我们休息一下，跟着周董一起做眼保健操吧!每个小节要做8个八拍哦~
第一节揉天应穴
第二节挤按睛明穴第三节揉四白穴第四节按太阳穴轮刮眼眶保护好自己的双眼，我们才能更好地看世界。而了解世界，仅仅用我们自己的双眼可能是不够的，我们可能还需要第三只眼的帮助。纪录片《第三只眼睛》为你讲述了助我们看世界的另外一个眼睛。
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