患上考前病咋办请吃药高中
半夜“突发”颈椎病，考前抑郁得“心病”，精神紧张胃疼…还有多天就高考了，身体不给力怎么办？良知教你如何预防“考前病”！
考前抑郁学不进去高考前，大多考生都会出现焦虑，称为焦虑紧张综合征。考生焦虑主要是来自家庭、学校和考生自己，“模拟考试没考好”、“其他同学比我考得好咋办”、“万一复习的都没考，考的都没复习怎么办”等问题都会给考生带来压力。
支招冲刺阶段要调整睡眠，午间闭目养神或小睡一会，睡前半小时就不要看书了，冲冲澡、泡泡脚、在房间里散步后放松入睡。每天保证7小时的睡眠，切记不可超过8个半小时。考场前15分钟，可按摩太阳穴进行放松。
半夜“突发”颈椎病长时间一个姿势读书、写字，会导致颈椎生理曲度变直、反曲。高考前冲刺阶段，考生压力大、学习节奏加快，更易引发肩颈痛，严重的还会伴有上肢痛。
支招考生在冲刺阶段要劳逸结合，在课间休息时进行体育锻炼。还可进行颈项肌训练，即端坐90度，头颈部前倾15度，双手交叉抵于脑后偏上，双手向前抱团用力，头颈向后做“抵抗”动作。如果肩颈痛感明显，应及时就医。
重度眼痛高考生因长时间用眼，多半会出现视觉疲劳，严重的就是巩膜炎，以眼红和视力下降为事发征状，眼球转动时会疼痛，即使闭上眼睛，也能感到重度眼痛和异物感。
支招冲刺阶段，应坚持“二要”：读书写字姿势要端正，眼与书本距离应为厘米；连续读书一小时左右，要休息或远眺片刻。“二不要”：不要在光线暗弱和直射阳光下看书；不要躺在床上或在晃动车厢内看书。
精神紧张引发急性肠胃炎急性肠胃炎是最常见的“考前病”，恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热是其表现症状，严重会导致脱水及电解质紊乱、酸中毒。
支招长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统和内分泌系统，导致胃粘膜血管收缩，胃肠功能紊乱，胃酸和胃蛋白酶分泌过多，引发胃炎和溃疡。考生应保持精神平稳，生活有节、劳逸结合、情绪乐观，每天多饮水。
痛经预防：少食生冷食物，勿在空调房久待，注意腹部、腿部和脚部和保暖。
治疗：多喝热水、红糖水和姜糖水，必要时服用芬必得等镇痛药物缓解。
腹泻预防：注意个人卫生，饭前、便后勤洗手，不吃隔夜菜，不贪食生冷、辛辣的食物。
治疗：普通腹泻多喝点水，可适当服用黄连素，腹泻严重时应及时就医。
中暑预防：提前到考场适应，穿着宽松、透气的服装。
支招：勤喝水，出现中暑征兆可使用风油精、清凉油，服用藿香正气水。
发烧预防：保持内室通风，冷暖调节，保证充足的睡眠和清淡的饮食。
治疗：以抗病毒为主，少吃抗生素，避免瞌睡、嗜睡和乏力等情况的出现，39度下建议物理退热。
考生为何容易得病一是经常在室内久坐，对气温敏感；二是熬夜学习，睡眠不足；三是压力大，精神长期紧张；四是过度进补，饮食不调。考生应避免在这个关键时刻生病，才能保证以充足的体力和精力备战高考。
考前预防疾病攻略1.饮食宜清淡，少吃生冷、煎炸食品。
2.不要刻意改变作息时间，以免生物钟紊乱，抵抗力下降。
3.充分休息，保证充足的睡眠，保持旺盛的体力和精力。
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整理自：网络
文字编辑：庞琳
排版编辑：庞琳
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