&rdquo对于考生焦虑
哈市五院消化内科主任徐小红说,长期精神紧张会通过大脑皮层影响植物神经系统和内分泌系统,导致胃粘膜血管收缩,胃肠功能紊乱,胃酸和胃蛋白酶分泌过多,导致胃炎和溃疡发生考生应保持精神平稳,生活有节、劳逸结合、情绪乐观,每天多饮水
哈市第五骨科四病房副主任兰青说,近一周时间,已诊治了28名患青少年颈椎病的高三考生,以女生居多
伏案冲刺:半夜“突发”颈椎病
东北网5月30日讯 距离高考还有不到10天时间,在繁重的学业冲刺压力下,再加上气温变化无常,考生频频出现身体不适记者走访哈市多眼睛巩膜炎家,发现考前突发疾病的考生不在少数,颈椎病、巩膜炎、急性肠胃炎、忧郁症成为常见的“考前病”
精神紧张:引发急性肠胃炎
重度眼痛:用眼过度引发巩膜炎
“考生的颈椎病都不是突发的,而是日积月累‘爆发’的进入高中,随着学习强度的增加,颈部肌肉软组织疲劳损伤,长时间一个姿势读书和写字,使颈部肌肉的力量下降、韧带松弛,从而导致颈椎生理曲度变直、反曲进入高考前的冲刺阶段,考生压力大,学习节奏加快,更易引发肩颈痛,严重的还会伴有上肢痛”兰青介绍,“来急诊的高考生,多数都是女生,因为她们比男生更不爱运动”
在哈市一所重点高中就读的小梦,一巩膜炎要注意什么早起床就开始上吐下泄,浑身冒虚汗家长领小梦就医时,表示孩子的饮食均是健康营养的,不可能吃坏肚子经医生检查,小梦是由精神紧张引发的急性肠胃炎
在哈市眼科,因用眼过度引发眼病的高考生也不在少数据哈市眼科一病区主任王桂荣介绍,最近两天已经接诊了十几位患巩膜炎的高考生王桂荣说:“高考生因为长时间用眼,多会出现视疲劳,严重的就是巩膜炎,以眼红和视力下降为始发症状,眼球转动时会疼痛,即使闭上眼睛,也能感到重度眼痛和异物感巩膜炎发病急,很多考生都是在眼痛不止的情况下才来就医”
“高考前,大多考生都会出现焦虑,我们称之为焦虑紧张综合征,现在每天都会有十几位高考生在家长的陪伴下来看&ls治疗巩膜炎的眼药水quo;心病’,咨询如何摆脱失眠、多梦和焦虑不安的考前情绪”哈医大一院精神卫生中心主任胡建教授说,“有的考生已经患上了重度忧郁症,近期已有6名高考生因考前忧郁而住院治疗他们都是压力过大,从而看不进去书、听不进去课,甚至没法提笔写字,根本不能答题了,需要住院调整10天左右,才能重新回到课堂”
考生在冲刺阶段要劳逸结合,在课间休息期间进行体育锻炼,哪怕用5分钟打篮球、跳跳绳都可以;还可以进行颈项肌训练,即端坐90度,头颈部前倾15度,用双手交叉抵于脑后偏上,双手向前方抱团用力,头颈向后做“抵抗”动作如果肩颈痛感明显,应及时就医
冲刺阶段,更要注意用眼卫生,避巩膜炎免长时间用眼引发急病读书写字时应坚持“二要”、“二不要”“二不要”是:不要在光线暗弱和直射阳光下看书,不要边吃饭边看书;不要躺在床上、走路时或在晃动的车厢内看书
冲刺阶段重要的是调整睡眠,午间闭目养神或小睡一会,睡前半小时到一小时就不要看书了,冲冲澡、泡泡脚、在房间里散散步后放松入睡每天保证7小时的睡眠,切记不可超过8个半小时考场前15分钟,可双肘放在桌子上,拇指放在耳朵后,食指放在太阳穴进行按摩,心中同时默念“我要放松”,放松按摩后,考生即可达到集中精神的作用
“急性肠胃炎是最常见的‘考前病’,后巩膜炎的治疗恶心、呕吐、腹痛、腹泻、发热是其表现症状,严重会导致脱水及电解质紊乱、酸中毒近一周时间里,已经有20多位高考生到哈市第五就医,全是因为精神过度紧张引起的急性肠胃炎
25日深夜,正在冲刺学习的高三学生小雨头部一阵眩晕,进而呕吐不止,家人急忙将她送到急救经医生诊治,小雨患了青少年颈椎病,需要药物治疗
对于考生焦虑,胡教授说,主要是来自家庭、学校和自己给的压力,“模拟考试没考好”、“高考题目要是难咋办”、“其他同学比我考得好咋办”这些问题都是困扰考生的压力
学不进去:考前抑郁得“心病”
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