春暖花开的时节,您的护眼好习惯也要开始培

奇艺教育新增项目--------眼部健康护理

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工作繁重,智能手机的普及都会造成对眼睛的伤害,可以说视力问题是目前从青少年到老年所遇到的普遍的问题,那么保护眼睛的方法有哪些呢?

1、保持良好坐姿

俗话说“头有枕、肘有撑、背有靠、脚有踏”,良好的姿势可预防脖子和背部肌肉酸痛。

头有枕,让脖子有机会放松;手肘靠桌面,不悬空,才能让肩膀放松;背有靠,让腰有支撑。脚有踏,脚平贴地板至少大概成90度左右,避免腿部血液循环差、脚容易麻。

至于要不要用腰靠,坐姿时一定坐到椅子最里面,身体稍微往后。如果发现膝盖窝压到椅垫,表示椅背太深,脚会容易麻,血液循环不好。另外,避免坐太高、让脚悬空的椅子,选择可调整高度的椅子。

2、经常眨眼睛

许多人使用计算机时,眼睛眨动的频率会比平常少。眨眼次数减少会降低泪水对眼球的润滑作用,造成经常干燥、不适。如果必须长时间用计算机,不妨考虑来明亮未来进行调理。

3、眼部运动缓解眼睛疲劳

  先向5米以外的目标物远眺半分钟,使眼肌松弛,晶状体变平。向30厘米处的目标物近看半分钟,使眼肌紧张,晶状体增厚。看远、看近交替进行,每次10———15分钟,每日3———4次。   

这样就能使晶状体得到充分伸展,眼睛疲劳得到缓解,从而达到活跃和恢复眼睛的生理调节功能,改善视力的目的。需要注意的是,在远望时应避免阳光直射,以看绿树、绿草为最佳。

4、保护眼睛的颜色

使用保护眼睛的颜色,绿色有益于眼健康,是因为自然界各种物体的颜色,对光线的吸收和反射水平是有差异的。

如红色的反射是67%;黄色的反射是65%;而绿色的反射是47%。

可见红色和黄色对光线反射比较强,对眼睛刺激强烈只有绿色对光线的吸收和反射程度比较适中,对人的神经系统、大脑皮层和眼睛的视网膜都不会产生不良的刺激反应。

此外,现代的科技还证明,绿色植物不仅能减少强烈光线对眼睛产生的直接刺激,还能较大幅度地的吸收对眼睛伤害极大的紫外线。

多看绿色,能使眼睛产生一种十分舒适的感觉。小儿的眼睛抗御强光刺激和幅射的功能较弱,因而多让小儿看绿色植物,对眼睛健康极为有益。

菲份FEMFINE是专业眼部抗衰老系列产品。是一款纯天然植物提取、无添加、零刺激的护眼品。菲份FEMFINE将是你眼部的守护神,也是健康美丽的守护神,让你拥有健康、美丽、明亮的眼睛,是你值得信赖的眼部护理专家!

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