电子化时代眼部疲劳怎么破
相信在手机、电脑相当普及的当今，不少人都经常会出现眼部疲劳。现在就让我院眼科负责人周一龙主任医师详细介绍一下眼部疲劳相关知识。
造成眼部疲劳的原因
1.“视频终端综合征”作为一种“新兴”的疾病，其危害不容小觑。这名字独具一格，不像结膜炎、巩膜炎、葡萄膜炎这类常规病名通俗易懂。那么到底是怎样的一种眼科疾病呢？视频终端综合征，是指由于长时间在视频终端前操作和注视荧光屏而出现的一组无特征的症状，包括：眼部症状、肩颈腕不适、食欲减退等。其中以眼部症状出现的概率最高，表现为视疲劳、干涩、烧灼感等。所以，通俗来讲，“视频终端综合征”在很大层面上也可以叫作“手机电脑害眼症”。
2.除了“手机电脑害眼症”，干眼症也是近年来非常“流行”的眼疾，同样会引起眼部疲劳。“视频终端综合征”与“干眼症”有时会伴随存在。干眼症是指任何原因引起的泪膜稳定性下降，并伴有眼部不适和（或）眼表病变的疾病。所谓的任何原因，通常指：泪腺分泌不足、睑板腺功能障碍、眼表手术、眼睑闭合不良、眨眼次数减少，等等。表现为眼睛干涩、易疲倦、异物感、怕风等。有些人因为基础泪液分泌不足，造成反射性泪液分泌增多，因而虽为“干眼症”，症状却是流泪多。
3.此外，还有多种原因可引起眼部疲劳，比如单纯用眼过多、未矫正或未规范矫正的屈光不正（包括远视、散光、近视）、老花、视功能异常等。
如何缓解眼部疲劳
1.最直截了当的：少看手机、电脑、电视；
2.用心贯彻小学老师教的：用眼半小时，休息五分钟，多眺远，多户外活动；
3.屈光不正与老花者正确验配眼镜；
4.轻度屈光不正或者老花者，近距离用眼时虽能看清，但如果有视疲劳的症状，也应配戴眼镜。
5.注视屏幕时有意识地多眨眼：人在专注时眨眼次数会减少，从而引起眼干，加重视疲劳，有意识地多眨眼能起到一定的缓解作用；
6.滴用人工泪液：请选择不含防腐剂的人工泪液；
7.眼部热敷：能改善睑板腺功能，缓解干眼；
8.眼科就诊，让眼科医生为您支支招。
知道了这些改善眼部疲劳的妙招，还不快行动起来，与眼部疲劳斗上一斗，让您的双眼在6月6日轻轻松松地过一个全国爱眼日！
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