瑞京名医中医眼科专家沈世绩主任不让
作为家长，往往都会担心孩子小小年纪就戴上眼镜，不戴眼镜的时候眼神都无法聚焦。
现代社会，作为父母往往会处于一个非常尴尬、非常矛盾的处境里，科技发达、电子产品众多，手机、平板、电视、投影仪、游戏机……一方面，我们很难将孩子与各种屏幕完全地隔离开，毕竟谁都会有不想或者不能陪伴孩子的时候，电子产品无疑是最容易解决问题的神奇，孩子可以瞬间变得安静无害。
但另一方面，家长也会非常担心过多的接触电子产品，对于孩子视力的损伤，毕竟大部分情况下，视力的下降是不可逆的，谁都希望孩子有双清澈明亮的眼睛。
电子产品给我们带来了巨大方便的同时，似乎也在摧毁着孩子甚至成年人的健康，不仅仅是视力，还有颈椎、腰椎问题以及肥胖……这几乎是一个连锁的反应，我们因为电子产品而让生活便利、节奏加快，同时也将自己困死在椅子、沙发上，足不出屋就能了解世界，同样是要付出代价的。
蓝光，臭名昭著
很多人都忌惮电子屏幕的蓝光，曾有做过一个模拟人盯着手机或电脑屏幕时眼球会发生什么的实验，结果表明，蓝光穿透力强，高强度波会触发失视网膜分子发生化学反应，这种反应可能与黄斑变性相关，而黄斑变性是一种模糊甚至是消除视力的无法治愈的疾病，会给人眼造成慢性、不可逆的损伤。一时间，蓝光成了危害儿童视力的最大杀手。
事实上，这是个谣言。这个实验结论早都被美国眼科学会（AAO）辟谣了，在《No,BlueLightFromYourSmartphoneIsNotBlindingYou》一文中，AAO明确指出，光只能到达皮肤和眼睛，它不会对身体产生更深的影响。而且，那个实验采集的是非眼睛细胞，根本不能模拟真实的人眼视网膜在接触蓝光时的情况，这个实验是以一种在自然界中不会发生的细胞暴露方式进行的，因此是毫无根据的结论。
事实上，真正会让眼睛受损的光照不是蓝光，而是紫外线。过多暴露在阳光下的紫外线会增加患眼病的风险（包括白内障，眼睛生长和癌症）已是学界不争的事实。紫外线辐射才是眼睛和皮肤对阳光最有害的部分。
至于电子产品带来的辐射，其实也是无害的。麻省理工学院的辐射防护计划总结了目前关于计算机监视器辐射的研究，他们说“没有数据表明暴露于与使用监视器相关的电磁场会带来健康风险”。来自计算机的辐射量从未被证明会引起任何眼病。
所以，蓝光算是人在家中坐，锅从天上来的典型，比窦娥还冤。
导致视力下降的真凶
导致视力下降的真凶其实是用眼疲劳。
数字屏幕的蓝光人畜无害，但长时间盯久了就可能会导致眼睛疲劳。这是由于人在盯着电脑、电视屏幕的时候，眨眼频率会变少，导致眼睛干涩。盯着屏幕时间太长的情况下，患有干眼症和眼睛疲劳的儿童明显增多，但这些影响是由人们如何使用屏幕而不是来自屏幕的任何东西引起的。
所以，AAO的建议用交替的方式正确使用电子产品。
“20-20-20”规则：即每20分钟，转动眼睛至少观看20英尺外（约6米之外）的物体至少20秒。
事实上，由使用电子产品而引起的眼部症状大多都只是暂时性的，并且在停止使用电子产品后就会减轻。家长可以适当允许孩子看电视，电视里有大千世界，手机里有漂亮小姐姐，ipad上有早教课程，这些都可以保证孩子不再是坐井观天，为什么一定要杜绝？
很多人都固守陈规觉得电视、手机是洪水猛兽，恨不得在孩子面前统统隔离了。相反的，如果孩子一直坐在那里看书、写字、画画，反倒并不干涉，还一脸得意。其实，这样同样不可取。
你们要明白，导致视力下降的原因，并不是电视、电脑这些电子产品，而是用眼过度导致的疲劳，换句话说，只要孩子长时间的一个距离的盯着东西看，都会造成眼睛疲劳，没有电视、电脑、手机这些东西的时候，孩子也一样近视啊。
不让孩子看电子产品并不能解决视力下降的问题，限制永远是治标不治本。真正保护孩子视力的方法，不是不让看，而是走出去。
沈世绩
中医眼科专家·主任医师
擅长中西医结合治疗糖尿病性视网膜病变及眼科疑难病，以及常见内科、妇科、皮肤科疾病。糖尿病性视网膜病变、眼底出血、黄斑病变、病毒性角膜炎、虹膜睫状体炎、色素膜炎、巩膜炎、眼肌麻痹等眼科病，冠心病、慢性胃炎、咳喘、月经不调、痛经、更年期综合症、湿疹、带状疱疹等。
毕业于天津中医学院
医院眼科主任
科研成果获国家科委颁发的《科研成果证书》
临床经验丰富，德、技双馨，颇受患者的好评
精通中医基础理论及中医眼科“五轮学说”
出诊时间：周四上午(专家诊区)
