学会使用精油，缓解关节疼痛
关节炎泛指发生在人体关节及其周围组织的炎性疾病，可分为数十种。我国的关节炎患者有1亿以上，且人数在不断增加。临床表现为关节的红、肿、热、痛、功能障碍及关节畸形，严重者导致关节残疾、影响患者生活质量。
为什么会得关节炎关节炎是因为过多的尿酸变成结晶存放在关节囊中，导致关节发炎、疼痛、僵硬及活动无法自如等，关节损伤会逐渐扩散到骨关节，越是经常大量运动的关节越容易受损，例如：运动、舞蹈还有某些特别消耗体力的职业常用到的关节。另外，有时过度肥胖的人，不好的身体姿势会对承受体重的几个关节（髋、膝和踝关节）造成冲击，这些过度使用的关节及早期曾受创伤的部位都会比较脆弱。
类风湿关节炎的危害1、类风湿性关节炎可引发肾病出现肾功能障碍，多与长期使用抗类风湿药和非甾体消炎镇痛药有关。停止用药后，即可逐渐改善。长期使用非甾体消炎镇痛药，也有可能引起间质性肾炎，虽然进展缓慢，但可导致肾功能衰竭，因此老年人和有肾病患者应慎重使用。
2、类风湿性关节炎可引发皮肤病具有代表性的为类风湿结节。另外，恶性类风湿性关节炎可引起坏死性脉管炎，出现一种紫癜、溃疡和坏疽混合存在的皮肤病变，多见于下肢部位。
3、类风湿性关节炎可引发呼吸道疾病多见胸膜炎和间接性肺炎，特别是长期患病的老年人。
4、类风湿性关节炎可引发眼病类风湿也能累及眼睛，约15%患者可出现干燥综合征，从而引起角膜和结膜干燥不适，少数患者可并发巩膜炎、虹膜炎，多发生在角膜边缘2～3毫米处。
5、类风湿性关节炎可引发神经系统疾病类风湿关节炎患者往往出现神经功能障碍。其原因与颈椎压迫脊髓或因滑膜炎、肌腱滑膜炎压迫周围神经，都可出现神经功能障碍。
怎样预防关节炎适当的体育活动可增强关节周围肌肉的力度和耐力，有利于关节的稳定，保持关节的活动范围，并增强机体的协调性，提高正常生活的能力。不适当的运动或过度锻炼可加重关节软骨的损伤引发或加重症状，促使病情进展。因此，应根据个体化和循序渐进的原则，制定合理的训练计划，如果锻炼后出现关节疼痛不适，应减轻强度，缩短时间。对于髋、膝等负重关节应避免负重登高、远行、蹬起、跳跃等活动，可酌情选择散步、慢跑、骑自行车、游泳等，或在非负荷状态下进行关节屈伸或肌肉等运动。
妍尚皙推荐几种精油按摩及使用方法类风湿关节炎按摩配方
配方1：德国洋甘菊8滴、薰衣草10滴、薄荷2滴、尤加利8滴、基础油30ML
使用方法：按摩法，用以上的按摩油疼痛不适处，早晚各一次。
配方2：迷迭香8滴、薰衣草7滴、乳香、10滴、姜5滴、基础油30ML
使用方法：按摩法，用以上的按摩油按摩患病的关节即可。（类风湿关节炎，和上面第一种交替使用）
类风湿关节炎浴用复方精油
配方1：薰衣草10滴、薄荷尤加利30滴、罗马洋甘菊16滴
使用方法：沐浴法。每天在洗澡水里加入两把泻盐，一把岩盐，再加入4滴以上的复方精油，这些剂量可用半个月。
配方2：姜8滴、迷迭香15滴、乳香5滴
使用方法：沐浴法，和上一种交替使用（请剔除泻盐），同样的每次沐浴的时候，加入4滴上述的混合精油。
关节炎浴用精油
配方1：苦橙叶10滴、姜30滴、迷迭香16滴
使用方法：沐浴法。每天在洗澡水里加入两把泻盐，一把岩盐，再加入4滴以上的复方精油，这些剂量可使用半个月。
配方2：马郁兰8滴、迷迭香15滴、黑胡椒5滴
使用方法：沐浴法，和上一种交替使用（请剔除泻盐），同样的每次沐浴的时候，加入4滴上述的混合精油。
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